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Méthode Abdos Sans Risque

Cours Abdos sans risque avec Ophélie Goffart Paris 9

Cours Abdos sans risque avec Ophélie Goffart Paris 9

Cours Abdos sans risque avec Ophélie Goffart Paris 9

Cours Abdos sans risque avec Ophélie Goffart Paris 9
Ophélie Goffart professeur Abdos sans risque Paris 9

Ophélie
Goffart



Professeur d'Abdos Sans Risque au Centre Anima

Egalement :
Professeur de Périnée & Mouvement©

Des abdos sans jamais de courbatures !
La méthode Abdos Sans Risque© a été conçue par Blandine Calais-Germain, kinésithérapeute, professeure de danse et auteure de la Bible des praticiens de travail corporel : Anatomie pour le mouvement.

Cette méthode fait partie de ce que l'on nomme la Gymnastique Anatomique©. Tous les mouvements sont construits à partir de la structure anatomique du corps dans un souci de justesse pour l'ensemble physiologique. Cette précision fait sa force et son fondement.

La méthode Abdos Sans Risque© propose une ligne de travail innovante visant à renforcer vos abdominaux tout en protégeant les autres parties du corps. Elle porte particulièrement attention au dos, notament aux lombaires et aux cervicales souvent fragilisés par la mauvaise posture ou par les exercices d'abdominaux classiques.
Elle vise aussi à protéger le périnée, en évitant d'exercer de la pression dans cette région du corps. Si vous voulez en savoir plus sur le plancher pelvien, La Méthode Périnée & Mouvement© est très complémentaire au cours d'abdos et a toujours lieu à la suite.

Lors d'un cours vous renforcerez votre tronc avec toutes ses couches d'abdominaux, aussi superficielles que profondes, tout en les étirant.
Les abdominaux reliant le haut du tronc, les membres supérieurs, aux membres inférieurs, c'est tout le corps qui est sollicité activement pendant le cours d'une heure. Diverses respirations et types de contractions sont abordés pour coordonner les abdominaux au corps entier.

Enfin, en tant que muscles centraux, les abdominaux jouent un grand rôle aussi bien dans la posture et dans l'équilibre, les deux étant indissociables. Vous améliorerez votre posture, votre équilibre dans la joie, le plaisir et la bonne humeur sans jamais avoir de courbatures !

Professeur : Ophélie Goffart
Je suis une chercheuse invétérée, je suis en quête des meilleures techniques de travail corporel actuelles, des pépites qui permettent au corps, à la fois de se délier, à la fois de se tonifier. Forte d'une dizaine d'années de voyages, de formations et d'expériences professionnelles avec Harold Dull (le créateur du Watsu), Blandine Calais-Germain, Nuxe Spa ou Clarins je suis ici pour vous transmettre mon savoir-faire toujours concilié avec des valeurs physiologiques durables. En tant que formatrice et enseignante dans ce domaine, je suis ici pour vous livrer mes secrets de serénité accumulés par monts et par vaux. www.mouvementetbienetre.com

Au Centre Anima

Horaires & Tarifs Le Mercredi de 10h30 à 11h30
D'autres horaires ? Si un nombre de 6 participants est atteint je peux ouvrir un nouveau cours du soir par exemple.

06 15 97 48 52 / Contact :
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Localisation

Centre Anima 31 rue de Maubeuge Paris 9
Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 PARIS
Tél : 01 53 20 97 47
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