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Gym Séniors

Cours de Gym seniors avec Pierre Dalarun Paris 9

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Cours de Gym seniors avec Pierre Dalarun Paris 9
Pierre Dalarun professeur de Gym seniors Paris 9

Pierre
Dalarun




Professeur de Gym Séniors au Centre Anima

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Réveiller et développer ses ressources corporelles
L'activité physique après 50 ans revêt une importance particulière pour le renforcement de l'état de santé, la prévention d'un certain nombre de pathologies, et le maintien de son autonomie.

Ainsi un certain nombre de fonctionnalités méritent d'être entretenues : l'équilibre, la force, la souplesse, la coordination des gestes et l'adaptation cardio-respiratoire.

L'Ecole du Mouvement Pierre Dalarun accueille toute personne qui désire réveiller et développer ses ressources corporelles, quel que soit son âge (les moins de 50 ans sont aussi les bienvenus), son poids et le niveau de ses capacités, pour (ré)apprendre à :
- bouger / s'assouplir / se muscler / se relaxer / respirer / s'équilibrer / marcher.

La méthode employée est fondée sur l'écoute du corps, la découverte de ses ressources et le respect de ses limites.

Elle utilise un ensemble de techniques faciles à assimiler qui permettent d'améliorer : la posture, l'aisance respiratoire, le sens du rythme, la perception de l'espace, la conscience de soi et l'ouverture à l'autre.

Elle peut agir sur un certain nombre d'affections courantes : hypertension, spasmophilie, asthme, troubles digestifs, mal de dos, migraines, anxiété, émotivité, insomnies, acouphènes, etc.

La justesse des mouvements et la qualité du placement priment sur le nombre de séries et de répétitions.

L'ambiance est conviviale et allie concentration et décontraction.

Ce travail prépare parfaitement à de nombreuses pratiques sportives, pour continuer à se faire plaisir lors d'une partie de tennis, d'un parcours de golf, d'une randonnée, etc.

Les progrès sont garantis si la pratique est régulière.

Nous vous proposons 2 types de cours, à la fois différents et complémentaires :

Équilibr'action : pour préserver notre condition verticale, stimuler nos réflexes d'équilibration et entretenir la rythmique de la marche.

Énergym : pour assouplir nos articulations, accorder nos chaînes musculaires et accroître notre potentiel d'énergie. L'accent est mis sur le renforcement des abdominaux et l'assouplissement du dos.

Vous pouvez participer à un ou plusieurs cours par semaine.

Professeur : Pierre Dalarun
Psychomotricien Diplômé d'Etat. Exerce au Centre de Stabilisation Pondérale (Paris 8ème). A exercé en milieu hospitalier (Psychiatrie et Nutrition). Formé à la Relaxation Psychothérapique (Méthode A.C.T.), aux Gymnastiques Douces et à l'Analyse du Mouvement Vécu.
Spécialisé dans l'abord corporel des personnes en difficulté avec l'image de leur corps, leur poids et/ou leur comportement alimentaire. Anime des cours et des stages "prévention - santé" destinés aux Séniors.
Anime des formations destinées aux professionnels de santé et aux professionnels de l'entreprise.
Sa méthode est influencée par diverses pratiques : l'Athlétisme, le Stretching (étudié avec Laure Izaute), le Yoga (étudié avec Babakar Khane), la Relaxation (étudiée avec Eliane Maes), la Danse Africaine (étudiée avec Stanne Gold Djemba, Koffi Kokko, Elsa Wolliaston...), le Kinomichi (étudié avec Maître Noro).

Au Centre Anima

Horaires & Tarifs Le Mardi de 14h à 15h (Équilibr'action)
Le Mardi de 15h à 16h (Énergym)
Le Jeudi de 15h à 16h (Énergym)
De Septembre à Juillet inclus.

06 11 61 51 97 / Contact :
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Avis et commentaires sur cette activité


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Michel Sendrez 02 Jui 2014 - 17:26
Pierre Dalarun Après avoir hésité très longtemps, j'ai enfin pris la décision de m'inscrire au cours de Pierre Dalarun, sans pour autant le connaître. Je m'en félicite car c'est un homme très compétent, très attentif, très respectueux, très patients face à nos maladresses, expliquant et montrant avec clarté les mouvements à reproduire, alliant l'élégance du geste à l'élégance de la langue. Le groupe est très sympathique et les locaux très agréables. Merci à Pierre Dalarun et à tous les participants.
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briantais claude 01 Fév 2013 - 11:41
energym je participe au cours de pierre dalarun depuis environ 6 ans le jeudi et c'est une détente et un maintien en forme. L'ambiance est chaleureuse et dynamique. Cet entretien régulier m'a permis de supporter une grave maladie. J'ai repris les cours voici quelques mois et c'est formidable. Merci à pierre et au groupe pour ce partage et ce soutien.
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Têtu Françoise 14 Jan 2013 - 23:19
Gym Senior Depuis mon emménagement à Paris 9ème fin août 2012 je participe au cours de Pierre Dalarun le jeudi et je trouve que cela me permet non seulement d'entretenir mon corps (dos en particulier souvent sollicité par mes petits enfants) et de passer un très agréable moment avec Pierre et les participant(e)s facilitant ainsi mon intégration parisienne. Un grand merci à tous!
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Yv.Lombré 28 Déc 2012 - 11:24
Gym senior Centre Anima Je pratique la Gym senior (Equilibr'action & Energym) au centre Anima depuis un an, j'en suis extrêmement satisfaite, dans un environnement très convivial, avec une joyeuse équipe, Pierre DALARUN notre professeur, nous permet d'exploiter au mieux notre potentiel d'énergie, par une gymnastique douce, mais efficace pour l'assouplissement de nos articulations, le renforcement nos muscles, l'amélioration de notre équilibre et de notre marche, toujours dans la bonne humeur, nous participons avec son aide et ses conseils à ces exercices, qui nous remettent en forme, et nous permettent de mieux vivre notre âge, c'est bon pour le physique mais également pour notre moral, pour toutes ces raisons je dis un grand merci à Pierre DALARUN. Bonne année 2013 à tous.
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Mme Maloisel Marie-Geneviève 20 Déc 2012 - 22:13
Energym Je participe au cours de Pierre Dalarun depuis une dizaine d'années le jeudi et je suis très satisfaite de cette activité qui me maintient en forme malgré une scoliose prononcée. Les cours se déroulent dans une ambiance agréable sympathique et conviviale. Merci à Pierre pour la diffusion de son savoir. Merci à l'équipe pour ce moment de partage hebdomadaire. Bonne fin d'année à toutes et tous.

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Localisation

Centre Anima 31 rue de Maubeuge Paris 9
Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 PARIS
Tél : 01 53 20 97 47
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