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Cours de Hatha Yoga à Paris 9

8 professeurs dispensent des cours de Hatha Yoga, pour tous les âges et tous les niveaux.

Laurence Bardet, professeure d'Hatha Yoga à Paris

Laurence Bardet

Hatha Yoga

J’ai rencontré le yoga en 2012. Au fur et à mesure de ma pratique, j’ai appris, auprès de professeurs seniors de yoga Iyengar, à écouter mon corps, à le reconnecter à mon être, à accepter là où je suis. Grâce à cette pratique, j’ai trouvé la voie du bien « être ».
Raphaël Bourriquis, professeur d'Hatha Yoga à Paris

Raphaël Bourriquis

Hatha Yoga

Ma première passion fût celle pour les arts, plus particulièrement pour ceux du XVIIIe siècle, puis du XXe siècle, surtout l’Art Déco, et pour l’histoire du costume. J’ai d’abord étudié et travaillé dans le domaine du textile : modiste, costumier pour le théâtre et l’opéra, tapissier. J’ai ensuite travaillé chez...
Anne-Sophie Groult, Hatha Yoga à Paris

Anne-Sophie Groult

Hatha Yoga

Ma pratique personnelle et assidue du Yoga Iyengar s’est progressivement affinée pendant les 6 dernières années grâce aux multiples stages intensifs que j’ai suivis sous la direction de Faeq et Corine Biria et également d’André Rivoire.
Fabienne Taylor, professeure d'Hatha Yoga à Paris

Fabienne Taylor

Hatha Yoga

J’ai découvert le Hatha yoga et le style Eva Ruchpaul il y a une trentaine d’années, à l’époque encore étudiante à Paris. Après des études d’histoire de l’Art à l’école du Louvre et de lettres modernes à La Sorbonne, j’ai rejoint mon futur époux en Angleterre pour y fonder notre...
Alexandra Baudinault, professeure d'Hatha Yoga à Paris (Centre Anima)

Alexandra Baudinault

Hatha Yoga

Formée à l’École Française de Yoga de Paris, je pratique le yoga depuis 8 ans. J’ai découvert cette pratique dans un club de sport lorsque j’écrivais ma thèse et j’en ai rapidement senti les bénéfices sans pouvoir me l’expliquer et le comprendre. J’ai cherché alors à en savoir plus, à...
Yara Pourzand, professeure de Yoga de la femme à Paris

Yara Pourzand

Hatha Yoga

J’ai découvert le yoga il y a environ 5 ans. J’adore danser alors je pensais que le yoga n’était pas pour moi et que j’allais m’ennuyer. Suite à un conseil d’une copine, j’ai fait un cours d’essai.
Caroline Verleyen, Hatha Yoga et yoga prénatal/postnatal à Paris 9 (Anima)

Caroline Verleyen

Hatha Yoga

Diplômée de l’Alliance Française de Yoga (A.F.Y.), Caroline Verleyen est spécialisée en Yoga prénatal. Elle a été formée au Yoga pré et post natal par une sage-femme et par le Docteur Bernadette de Gasquet via la méthode APOR (Approche POsturo-Respiratoire) qui vise à favoriser le bien-être de la future maman...

Le Centre Anima

50 professeurs et thérapeutes
44 méthodes douces corps & esprit
Tous niveaux
& tous âges
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Description

Le Hatha Yoga, un savoir ancestral

Le Hatha Yoga est originaire de l’Inde où il fut durant longtemps réservé à une élite.

Présent depuis plus de 100 ans en France, il s’est aujourd’hui très largement diffusé dans toute notre société.

L’appellation « Hatha Yoga » englobe la majorité des techniques enseignées en Europe aujourd’hui.

C’est à la fois une discipline de bien-être, un sport, une méthode de relaxation, une méditation mais aussi un moyen d’améliorer sa santé.

 

Les nombreux outils du Hatha Yoga pour réunir les énergies du corps et de l’esprit

Pas besoin d’être souple ou sportif pour participer à une séance de Yoga, en peu de temps vous bénéficierez des bienfaits du Hatha Yoga.

Mais, pour cela, il vous faudra faire preuve d’une certaine discipline, d’être assidu, et régulier.

Le Hatha Yoga englobe la majorité des techniques enseignées en Occident et au Centre Anima.
Que ce soit Iyengar, Yoga de Madras, prénatal ou ados… tous ces Yogas sont du Hatha Yoga.

Selon les anciens textes du Yoga, « Hatha Yoga » signifie l’union du ha et du tha, les deux principaux canaux d’énergie en un seul.

D’autres textes parlent d’union du mental au principe spirituel, enfin certain parlent d’union du corps et de l’esprit.

Peu importe, le Yoga propose de nombreuses outils. Le plus connu est asana, les postures de Yoga.

Mais de nombreux outils sont à la disposition des professeurs de Yoga qui sauront les distiller au fur et à mesure que le pratiquant avance.

Ces outils sont :

  • les pranayama (techniques de respiration),
  • les méditations,
  • les visualisations,
  • le son

 

L’objectif du Hatha Yoga

L’objectif du Hatha Yoga est d’apaiser le mental.
C’est donc une discipline physique qui agit sur l’esprit, et quand on sort d’une séance on se sent détendu et calme.

A long terme et avec une pratique régulière, l’esprit est plus clair et le calme bien plus constant.

Pour cela le pratiquant est totalement impliqué dans la séance de Hatha Yoga : le corps est stimulé par les postures, la respiration est profonde, le mental est présent et observe ce qui se passe.

Cette totale implication du pratiquant crée un état qu’on appelle l’état de Yoga.

 

Pratiquer le Hatha Yoga en groupe ou seul ?

Traditionnellement, l’enseignement du Hatha Yoga se faisait en individuel d’enseignant à disciple, c’est encore possible aujourd’hui auprès de nombreux professeurs.

Mais de nos jours, cette discipline millénaire a su s’adapter et s’enseigne principalement en groupe.

Le cours de Hatha Yoga en groupe s’adapte à tous et le professeur fera avec vous un petit questionnaire de santé avant votre première séance.

La séance individuelle de Hatha Yoga quant à elle, est totalement adaptée au pratiquant.

Elle peut permettre d’améliorer la santé et dans tous les cas elle mène à l’autonomie dans la pratique.

 

Comment choisir son cours de Hatha Yoga ?

Il existe de nombreuses manières d’appréhender le Hatha Yoga et les postures de Yoga.

Que ce soit statique ou bien dans des enchaînements rapides, en concordance avec une respiration lente ou de façon méditative il y a le choix, à chacun de trouver celui qui lui correspond.

Comment choisir un cours de Hatha Yoga ? Très simple : faites des essais, vous saurez très vite si la proposition et le professeur correspondent à votre recherche.

Si la technique vous convient alors engagez-vous dans cette pratique mais à long terme, seul moyen de bénéficier des bienfaits du Hatha Yoga.

Définition du Yoga : « Le Yoga est l’apaisement du mental » Yoga-sutra N°1.2

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