Karine Boutin Professeur de Yoga Femmes Enceintes au Centre Anima

Pour les futures mamans, les cours de Yoga Femmes Enceintes
Ces cours de yoga sont proposés aux femmes enceintes qui souhaitent vivre un accouchement harmonieux. J'ai souhaité créer un espace où le dialogue serait favorisé, pour préparer les futures mamans à la naissance de leur enfant, par la voie du yoga.
En associant les savoirs traditionnels à la pratique des postures de yoga, vous serez invitée à prendre conscience de votre schéma corporel, à découvrir le potentiel que recèle votre souffle, à vous étirer et à vous détendre.

Dans les cours de yoga dédiés aux femmes enceintes, le professeur propose aussi des exercices adaptés à la prise de conscience du périnée en corrélation avec la respiration consciente, autre facette de la pratique du yoga. La relaxation sera un moment privilégié pour gommer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles et développer le contact avec votre bébé.

Des postures adaptées au ressenti de votre corps sont proposées pour vous apporter un confort quotidien. Car au fil des mois de grossesse, votre morphologie évolue en même temps que les zones de tension. Vous apprendrez à soulager votre dos, votre bassin... Le but est de vous apporter une grande détente et un bien-être pendant toute la grossesse. A la fin de la séance de yoga, la relaxation sera la clef de la sérénité.

Les mois de grossesse correspondent au temps nécessaire pour vous préparer mentalement et physiquement à accueillir votre bébé. Vous verrez que le temps de l'apprentissage du yoga est aussi le temps des transformations que vous allez vivre physiquement et intérieurement. Au fil des séances et dans la régularité de la pratique, vous ressentirez les bienfaits du yoga. Ce que vous aurez vécu et assimilé vous sera précieux le jour de l'accouchement et en post partum.

Professeur : Karine Boutin
Karine Boutin est professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga, où elle a suivi l'enseignement de Shri Mahesh. Ses expériences l'ont menée à se spécialiser notamment dans le yoga de la maternité pour accompagner les femmes en période pré et post natal.
Pour améliorer l'accompagnement des femmes enceintes, elle se forme à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris en sophronisation et relaxation dynamique, directement reliées à l'art du Yoga.
Au Centre Anima, avec l'association Yogarts, elle propose un accompagnement global de la future maman : une invitation à expérimenter l'art du yoga et de la relaxation. Elle intervient également en entreprise, à la Fédération Française de Hatha Yoga et accompagne plusieurs fois par an les voyages "yoga grandeur nature" en partenariat avec l'UCPA.

Au Centre Anima