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Cours de Yoga Iyengar

Cours de Yoga Iyengar Paris 9ème Yoga Iyengar
4 professeurs vous
proposent des cours
de Yoga Iyengar
au Centre Anima

Paris
9ème


Yoga Iyengar /

B.K.S. IYENGAR a systématisé plus de 200 asanas et techniques de pranayama. Il a découvert les principes anatomiques sur lesquels ils sont fondés.

I1 montre comment dans les postures il faut placer les diverses parties du corps de manière que chacune d'elles - de même que les divers systèmes physiologiques - puissent fonctionner au mieux de leurs possibilités.

Le détail des postures est minutieusement exploré jusqu'aux couches anatomiques les plus profondes du corps.

Le corps et l'esprit s'étirent au-delà de leurs limites quotidiennes et sont amenés à agir à l'unisson. Le corps est libéré des tensions par l'étirement juste, et le mouvement. Dans un étirement total il se crée une transformation chimique dans le cerveau : le corps devient léger, frais, ferme, calme.

II n'y a plus de pensée, l'esprit ne peut se mouvoir qu'à l'intérieur du corps. Alors on n'a plus besoin de chercher à s'approcher de soi car cela se produit spontanément, naturellement.

Une pratique régulière permet d'affronter les courants et contre-courants de la vie avec force, courage, joie et sérénité. Le Yoga lyengar est progressif et sans risque. Un système de supports (briques en bois, sangles, couvertures...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures.

Ce Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie.
 

Localisation

Centre Anima 31 rue de Maubeuge Paris 9
Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 PARIS
Tél : 01 53 20 97 47
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