Géraldine Galvaire Professeur de Yoga Iyengar au Centre Anima

Un étirement total
B.K.S. IYENGAR a systématisé plus de 200 asanas et techniques de pranayama. Il a découvert les principes anatomiques sur lesquels ils sont fondés.

Il montre comment dans les postures il faut placer les diverses parties du corps de manière que chacune d'elles - de même que les divers systèmes physiologiques - puissent fonctionner au mieux de leurs possibilités. Le détail des postures est minutieusement exploré jusqu'aux couches anatomiques les plus profondes du corps.

Le corps et l'esprit s'étirent au-delà de leurs limites quotidiennes et sont amenés à agir à l'unisson. Le corps est libéré des tensions par l'étirement juste, et le mouvement. Dans un étirement total il se crée une transformation chimique dans le cerveau : le corps devient léger, frais, ferme, calme.
II n'y a plus de pensée, l'esprit ne peut se mouvoir qu'à l'intérieur du corps. Alors on n'a plus besoin de chercher à s'approcher de soi car cela se produit spontanément, naturellement.

Une pratique régulière permet d'affronter les courants et contre-courants de la vie avec force, courage, joie et sérénité. Le Yoga lyengar est progressif et sans risque. Un système de supports (briques en bois, sangles, couvertures...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures. Ce Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie.

Professeur : Géraldine Galvaire
J'ai voyagé pendant de nombreuses années et ai vécu douze ans en Inde. Ce pays m'a imprégné malgré moi de sa forte spiritualité. Je pratique le Yoga Iyengar depuis 15 ans, enseigne depuis 6 ans. Je suis passionnée par cette méthode de yoga d'une infinie richesse qui me permet de continuer à progresser dans ma pratique.

Au Centre Anima