Yoga & Gym douce Paris 9èmeYoga › Yoga Nidra
Candy Rogon professeur de Yoga Nidra Paris 9 Candy
Rogon


Cours de Yoga Nidra
Centre Anima


Les bénéfices infinis d'une pratique régulière de Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de Yoga très ancienne, qui amène le pratiquant à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Cette technique, simplifiée par Swami Satyananda, permet de se relaxer profondément, se ressourcer, améliorer nos habitudes de vie et développer notre pleine conscience !

Le Yoga Nidra vise l'harmonie de tout l'organisme et contribue à la réalisation de soi.

En atteignant l'état de vrai repos et de tranquillité, nous sommes alors capables de libérer le stress, l'anxiété, les peurs et les croyances limitantes.
Cet état favorise également une ouverture plus authentique à notre sagesse et à notre intime vérité.

En réalité, le Yoga Nidra est au-delà d'une simple technique, c'est un état d'être où la relaxation est la base.

Comment se pratique le Yoga Nidra

De la manière la plus simple et la plus accessible !

Allongé sur le dos, vous serez guidé par la voix du professeur vers un état de détente profond. Lorsque vous atteignez l'immobilité complète, votre corps physique se relaxe et vous devenez capable de voyager au cœur de votre être et votre subconscient.

La beauté du Yoga Nidra, c'est que vous n'avez rien à faire, juste à vous laissez guider durant toute la séance jusqu'à l'état de profonde relaxation.

C'est là qu'un doux sentiment vous enveloppe, tout naturellement.

Les bénéfices du Yoga Nidra !

Voici quelques bénéfices :

› sur le corps physique

- Réduit le stress et l'anxiété
- Améliore la qualité de votre sommeil
- Apaise les souffrances chroniques
- Harmonise le corps, le mental et l'esprit
- Renforce le système immunitaire
- Aide à équilibrer le système nerveux

› sur le mental

- Améliore votre concentration
- Améliore votre créativité et le bon fonctionnement du cerveau

› au niveau émotionnel

- Tranquillité d'esprit dans la vie de tous les jours
- Créer de nouvelles voies nerveuses dans votre cerveau qui vous incites à mettre en place de nouvelles habitudes et routines plus saines

Les avantages d'une pratique de Yoga Nidra régulière sont presque infinis. Faites-vous un cadeau de 5 ou 10 séances et vous voyez vos crispations se dissoudre par elles-mêmes.

Comment fonctionne une séance de Yoga Nidra ?

Les pratiquants du Yoga Nidra sont guidés consciencieusement vers l'état de profonde détente et c'est ainsi que de véritables changements positifs peuvent se produire.

Voici les étapes d'une séance du Yoga Nidra tel que je l'enseigne :

- Quelques respirations pour prendre contact avec le souffle
- Démarrage du Yoga Nidra :
1/ La Transition de départ
2/ Le Sankalpa
3/ La Rotation de la Conscience dans le corps
4/ La Rotation de la Respiration
5/ Les Paires d'opposé
6/ Visualisation
7/ Le Sankalpa
8/ La Transition de retour
- Moment de partage pour ceux qui le souhaitent.

Ce qui est génial, c'est que tout le monde peut pratiquer cette méthode simple et récolter les bénéfices !

Pratiquer le Yoga Nidra est l'un des moyens les plus efficaces et les plus complets pour relâcher toutes les tensions du corps.

En fin de séance vous vous sentirez détendu, ressourcé, bien reposé avec un sentiment de plénitude.

Je vous conseille vivement d'en faire une pratique régulière, si vous souhaitez obtenir d'excellents résultats.

Professeur de Yoga Nidra : Candy Rogon

Ma rencontre avec le Yoga a commencé il y a 7 ans, simplement par curiosité et en quête de sens à ma Vie.
La pratique du Yoga m'a tout de suite plu, elle me permettait de prendre contact avec mon souffle, mes mouvements et mon être. Puis au-delà de la pratique posturale, qui harmonise mon corps, j'ai découvert tout un art de vivre. Un lien entre ma vie et le Yoga.
Le Yoga est devenu pour moi, ce merveilleux outil qui m'accompagne et m'amène à vivre plus d'harmonie et de sérénité dans ma vie de tous les jours.
J'ai choisi d'approfondir mon enseigment en me formant au Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique) à l'Ecole Expansion Freedom Voice (RYT 200H) et au Yoga Nidra à "I Feel Good".
Aujourd'hui, j'ai l'immense joie de faire découvrir et de partager le Yoga Nidra (Relaxation profonde) au Centre Anima.

Au Centre Anima

Cours d'essai à 10 €

Horaires & Tarifs Le Mercredi de 18h à 19h

06 22 45 06 75   / Contact :
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