Valentine Peltier Professeur de Vinyasa Yoga au Centre Anima

Un Yoga alliant travail du corps et détente profonde
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique composé d'enchaînements, les "vinyasa", reliant les postures entre elles. Une attention particulière est accordée au souffle puisque chaque mouvement correspond à une respiration.

Le corps est ainsi renforcé et étiré afin de profiter de tous les bienfaits de chaque posture. Le mental s'apaise et la capacité respiratoire augmente. L'enchaînement des postures devient peu à peu une méditation en mouvement dans laquelle l'individu peut retrouver son équilibre physique et mental.

Chaque cours est composé d'une série de postures debout, de postures assises, d'exercices de respiration et d'une relaxation finale.

Professeur : Valentine Peltier
Formée à la Fédération Française de Yoga de Gérard Arnaud, j'enseigne un Vinyasa Yoga axé sur la fluidité du mouvement et de la respiration.
Inspirée par l'énergie et la puissance de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'ouverture de l'Anusara Yoga et la douceur du Hatha Yoga, je continue de me former auprès de nombreux professeurs.
Convaincue des bienfaits qu'une pratique régulière et enthousiaste peut apporter tant sur le plan physique que mental, mon enseignement accorde une importance toute particulière à la précision et à la rigueur, mais aussi à la douceur et au lâcher-prise.

Au Centre Anima