Philippe Le Masson Professeur de Yoga de Madras au Centre Anima

Un Yoga aux vertus douces et dynamiques
Ce yoga est issu de l'enseignement de Krishnamacharya qui créa cette école qui est aujourd'hui dirigée par Desikachar son fils.
Yoga enseigné en cours particulier ou en groupe, aux vertus douces et à la fois dynamiques, respectant les possibilités de chacun, c'est le yoga de l'adaptation par excellence.

Cette pratique ne nécessite aucune capacité particulière, selon votre expérience vous participez au cours débutants ou intermédiaires. Les cours débutants sont accessibles à tous. Durant toute la séance une respiration profonde est placée et accompagne les postures. Il s'agit ici de coordonner les mouvements avec l'inspiration et l'expiration. Ce travail sur la respiration donne une autre dimension à la posture et permet de prendre conscience de son corps, d'apaiser les tensions et donc de se procurer du bien-être.

Pas d'ésotérisme ni de mysticisme, nous restons dans une approche pratique mais profonde des postures. Les effets se font très rapidement sentir et sont ancrés rapidement si vous prenez un cours de façon régulière.

Durant 1 heure nous pratiquons en petit comité (environ 10 personnes) afin de favoriser l'attention sur soi et la détente. Les postures de yoga se réalisent en statique et en dynamique, et dans toutes les positions : debout, assis, couché sur le dos et le ventre... La séance se commence généralement debout, se poursuit par un enchaînement construit de postures et prend fin par une courte relaxation.
La respiration assise (Pranayama) et la méditation de fin de séance sont introduites dans les cours intermédiaires. Il y a une progression graduelle logique dans la séance, le trimestre et l'année. Il ne s'agit pas de niveau mais d'acquérir une expérience apportant bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Professeur : Philippe Le Masson
Je pratique le yoga depuis 1999, date à laquelle je découvre cette pratique qui me séduit immédiatement. J'ai suivi une formation durant 5 années avec Sophie Dreux Le Cren et j'ai obtenu mon premier diplôme en 2009 à l'Institut Français de Yoga. Je suis aujourd'hui plus que jamais passionné par cette pratique, j'ai donc décidé de suivre une seconde formation en Belgique auprès de Frans Moors.

Au Centre Anima