Yoga & Gym douce Paris 9èmePlanning › Stages et ateliers

Stages, ateliers, week-ends et conférences

Vos meilleurs stages découverte de Yoga et Gym douce à Paris !


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Yoga
Gym douce
Energétique
Développement personnel

Méditation & satsang
Chaque vendredi de 19h30 à 21h

Méditation et satsang Paris 9 Gérald Ben Merzoug a pratiqué une sadhana (discipline spirituelle) intensive pendant 15 ans avant d'atteindre l'éveil.

Depuis, il consacre son temps à aider ceux qu'il rencontre. Incité par ses proches, il accepte de commencer des méditations & satsangs (échanges/discussions).

Tous les vendredis, prenez un moment pour méditer, prendre du recul, calmer votre mental et ouvrir votre cœur.

Vous pourrez poser vos questions ou simplement profiter d'une ambiance de respect, de paix et d'acceptation.
Avec Gérald Ben Merzoug
Email
Participation aux frais de location de la salle : 10 €
Merci de vérifier chaque semaine sur le site web de Tout est Un que l'événement a bien lieu
Ateliers de Technique Nadeau
3-4 février 2018 17-18 février 2018 24-25 février 2018 3-4 mars 2018 24-25 mars 2018 21-22 avril 2018 28-29 avril 2018 26-27 mai 2018 16-17 juin 2018 30 juin-1er juillet 2018
de 8h45 à 12h

Ateliers de Technique Nadeau Paris 9 Une gymnastique douce d'une grande efficacité pour retrouver la forme et l'entretenir en 3 mouvements, 20 minutes par jour et en toute autonomie !

Tenue conseillée : T-shirt et pantalon type jogging, legging, ou short, afin que le professeur puisse observer la position et le mouvement des jambes.

Découvrez la Technique Nadeau en vidéo et bénéficiez d'un cours d'essai en ligne en visitant le lien suivant : En savoir plus

Par groupes de 5 personnes maximum
Avec Christine Boukhalil • Professeur de Technique Nadeau
06 60 78 09 00
Email
200 €, double CD aide-cadence et guide PDF de la pratique inclus
Ateliers MBSR - Réduction du stress par la pleine conscience
Réunion d'information 23 février 2018 de 19h30 à 21h30 (peut être rattrapée par un entretien individuel)

2 mars 2018 9 mars 2018 16 mars 2018 23 mars 2018 30 mars 2018 6 avril 2018
13 avril 2018 20 avril 2018
de 19h30 à 22h

Ateliers MBSR - Réduction du stress par la pleine conscience Paris 9 "Lâcher prise, nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si dans notre coeur nous nous accrochons encore à quelque chose : la colère, l'anxiété ou les biens, nous ne pouvons pas être libre". Thich Nhat Han

"La pleine conscience c'est être pleinement éveillé dans nos vies, c'est percevoir le vif éclat de chaque moment, c'est se sentir plus vivant, c'est aussi avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison." Jon Kabat-Zinn



Le programme en 8 semaines selon le protocole MBSR pour tous ceux désirant apprendre à cultiver la Pleine Conscience qui est en eux. Les bienfaits de la méditation et du protocole MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) :

- Gestion du stress et de l'anxiété
- Régulation des ruminations
- Régulation des réactions d'impulsivité (agressivité, colère, fuite, frustration...)
- Augmentation de la capacité de concentration
- Gestion de la douleur chronique
- Prévention de la rechute dépressive
- Développement d'états mentaux et émotionnels positifs : calme, sérénité
- Développement d'une relation de bienveillance à soi-même et aux autres
- Accroissement de notre liberté de choix et de notre responsabilité personnelle
- Cultiver une relation d'intimité avec soi
- Passer de l'expérience de faire à l'expérience d'être.

Un entretien appelé séance d'initiation est nécessaire pour s'inscrire au programme de 8 semaines.
Cela permet de se rencontrer, de présenter en détail le programme et de s'initier à la méditation de pleine conscience.
Cette rencontre peut se faire en groupe ou en séance individuelle.
Avec Céline Menguy • Instructrice MBSR, Coach PNL
06 24 33 08 13
Email
450 € pour un groupe de 8 séances de 2h30 + une journée de pratique en silence, soit un total de 26 heures de stage. Matériel compris : documents de mindfulness avec CD des pratiques guidées de 45 mn et 20 mn.
Inscription indispensable à la réunion du 23/02. Possibilité de payer en plusieurs fois
Ateliers découverte de la MLC© - Méthode de Libération des Cuirasses
25 avril 2018 2 mai 2018 9 mai 2018
de 17h45 à 19h

Atelier découverte de la MLC - Méthode de Libération des Cuirasses Paris 9 Suivez la voie de votre corps, découvrez le mouvement d'éveil corporel MLC©.

J'ai le plaisir de vous proposer une séance découverte de cette méthode psycho-corporelle aux nombreux bienfaits.

Créée par Marie Lise Labonté, la MLC© s'inspire notamment des médecines Psychosomatique et Energétique.


Cette approche globale du corps par le mouvement d'éveil corporel propose d'entrer en présence de son corps, afin d'apaiser le mental et de redonner la parole au corps. Les mouvements vont aider à dénouer les tensions physiques et émotionnelles, de la superficie à la profondeur, pour peu à peu retrouver l'équilibre dans un corps libéré et non plus enfermé.

Au cours de cette séance, je vous guiderai dans un enchaînement de mouvements doux, à l'écoute de votre corps et de son langage. A votre rythme, vous explorerez les différentes zones de votre corps, à l'aide d'instruments type balles mousse, balles de tennis, bâtons mousse...

Après les mouvements, je vous présenterai la méthode et nous prendrons un temps pour répondre à vos questions. Un cycle MLC© de 10 séances sera proposé suite à la séance découverte.

La MLC s'adresse à toutes personnes en recherche d'un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel, et souhaitant se rencontrer par le corps.

Retrouvez vitalité, détente et mieux-être au quotidien.
Au plaisir de vous accueillir.
Avec Juliette Fontaine • Praticienne MLC© certifiée, Accompagnement psychocorporel & mieux-être
06 82 32 54 30
Email
10 €
Inscription nécessaire par email ou téléphone. Nombre de place limité. Prévoir une tenue confortable et près du corps.
Cycle MLC© - Méthode de Libération des Cuirasses
Lancement 25 avril 2018 de 17h45 à 19h

2 mai 2018 9 mai 2018 23 mai 2018 30 mai 2018
6 juin 2018 13 juin 2018 20 juin 2018 27 juin 2018 4 juillet 2018
de 17h45 à 19h

Cycle MLC - Méthode de Libération des Cuirasses Paris 9 Prenez un temps pour vous chaque semaine. Retrouvez équilibre et harmonie au quotidien par le mouvement d'éveil corporel.

Je vous invite à vivre le processus MLC© au cours d'un cycle de 10 semaines. Au fil des séances, partez dans cette rencontre, à l'écoute de votre corps et de son langage.

Ce cycle MLC© est l'occasion de vous offrir un temps pour vous, de vous laisser aller à la détente, de dénouer les tensions pas à pas, pour retrouver un mieux-être au quotidien.

Chaque séance débute par un court temps de partages. Ensuite, nous entrons dans 45 mn de mouvements doux à l'aide des instruments MLC© et nous terminons par un temps de partages pour vous permettre de nommer ce qui a été rencontré.

Les 10 séances permettent d'aller progressivement et en douceur à la rencontre de votre corps dans sa globalité, de la superficie à la profondeur, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.

Entrez en présence de votre corps, apaisez le mental, dénouez les tensions physique et émotionnelle pour retrouver détente, mieux-être et vitalité au quotidien.

Ce cycle MLC© s'adresse à toutes personnes en recherche d'un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel. Il n'y a pas d'âge ou de pré-requis pour rejoindre ce cycle et vivre le processus MLC©.

Prévoir un entretien individuel avant l'entrée dans un cycle.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus. Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Avec Juliette Fontaine • Praticienne MLC© certifiée, Accompagnement psychocorporel & mieux-être
06 82 32 54 30
Email
1 séance 20 € (1h15), engagement de 8 séances (sur 10) minimum demandé
Inscription nécessaire par email ou téléphone. Nombre de place limité. Prévoir une tenue confortable et près du corps.
Atelier TRE - Libération des tensions, stress et traumatismes
28 avril 2018 de 14h à 16h

Atelier TRE - Libération des tensions, stress et traumatismes Paris 9 Les résidus de stress et d'expériences difficiles s'accumulent dans notre corps, et nous modifient en profondeur, corps et esprit.

La méthode TRE nous permet de réactiver notre mécanisme inné d'évacuation de ces tensions profondes et résidus du passé, et de retour à l'équilibre.

Cet atelier commencera par un temps d'échange sur vos attentes et vos besoins, une explication de la méthode TRE et vos questions.

Puis vous serez guidé(e) pas à pas dans chaque exercice, et accompagné(e) en douceur dans votre propre processus de libération des tensions nerveuses et musculaires, de neutralisation des effets du stress, et de rééquilibrage nerveux.

Le lâcher-prise survient naturellement. A la fin de la séance, on se retrouve dans un état de relaxation profonde. On se sent en paix.

Quelques-uns des bienfaits fréquemment observés :

- Réduction du stress
- Apaisement de l'anxiété, des crises d'angoisse et de l'hypervigilance
- Réduction des symptômes de stress post-traumatique
- Sensation de mieux habiter son corps, et re-connexion à soi
- Calme mental
- Amélioration du sommeil
- Prévention / rémission du burn out
- Meilleure résilience émotionnelle
- Des relations plus détendues avec son entourage

Petit groupe, réservation indispensable.
Avec Sophia Frelau • Praticienne certifiée en TRE® et en hypnose ericksonienne
06 09 70 33 56
Email
30 €. Venez à 2 et bénéficiez de 10 € de réduction chacun(e).
Ateliers Mindfulness et Yoga Tibétain
13 mai 2018 10 juin 2018 8 juillet 2018
de 10h à 12h

Atelier Mindfulness et Yoga Tibétain Paris 9 Un entraînement à la pratique de la Pleine Conscience et au Yoga Tibétain dans un cadre bienveillant.

Durant cet atelier nous serons introduits aux trois étapes progressives du Yoga Tibétain et à la pratique de la pleine conscience.

Nous verrons comment cette pratique soutient notre bien-être mais aussi notre santé profonde, innée en chacun, en nous éclairant sur notre psychologie.

La séance est composée de méditations et d'exercices guidés : body scan, exercices corporels de mobilisation et transformation de l'énergie, d'écoute profonde et d'échanges.

Pour ceux qui souhaitent retrouver de l'apaisement, développer l'ouverture, la bienveillance relationnelle et apprivoiser les émotions en des situations anxiogènes (tristesse, stress, anxiété, colère...), retrouver une activité de santé, et d'harmonie en toute circonstance.
Avec Dominique Frau • Mindfulness Life Coach, certifié par l'école Karuna de psychologie contemplative, formateur Karuna à la pleine conscience et aux méthodes de communication en pleine conscience
06 45 12 16 63
Email
25 €
Ateliers limités à 10 personnes. Inscription obligatoire.
Cycle d'ateliers Yoga "Comment maintenir l'esprit de la pratique dans ma vie quotidienne"
19 mai 2018 9 juin 2018 30 juin 2018
de 14h à 19h

Atelier Yoga intériorité Paris 9 Comment maintenir l'esprit de la pratique dans ma vie quotidienne, comment rester en équilibre et centré dans le rythme effréné du monde actuel.

Ces ateliers s'adressent à toutes personnes désirant intégrer et maintenir un état de Centrage, de Présence et de Conscience, pour une meilleure qualité d'être dans l'action.




Planning :

- Causerie
- Pratique
- Pause : tea time & partages
- Méditation
Avec Marianne Ferrari • Professeur de Yoga
06 61 71 23 99
Email
60 € l'atelier, 200 € le trimestre, 600 € l'année (les 11 sateliers)
Ateliers de Yoga thérapie
3 juin 2018 de 14h à 16h ou de 17h à 19h

Atelier de Yoga thérapie Paris 9 La Yoga thérapie permet de travailler, grâce aux postures de Yoga et avec l'aide de supports, sur le réalignement du corps, les blocages, le stress, les tensions.

Il agit profondément sur tous les systèmes du corps qu'il soit squelettique, musculaire, articulaire, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire etc.

Un maximum de 6 participants par atelier permet une prise en main personnalisée, les postures de Yoga sont adaptées et proposées selon le niveau de chacun.

Réservation indispensable.
Avec Priscilla Luthringer • Professeur de Yoga spécialisée en Yoga thérapie
06 75 06 73 17
Email
Et Ingrid Baisse • Professeur de Yoga spécialisée en Yoga thérapie
06 12 79 25 07
Email
40 € (tous les supports sont fournis)
Ateliers de Qi Gong
10 juin 2018 1er juillet 2018

Deux types d'ateliers :

→ Un atelier thématique le matin de 10h à 13h
A chaque atelier, un focus sera fait sur un aspect fondamental de la pratique : l'enracinement, la verticalité, le centre, le vide/le plein, les plans, la respiration, la taille, le travail postural, la méditation en assise, etc.

→ Un atelier de pratique l'après midi de 15h à 18h
Travail sur un ou deux enchainements pendant l'année

Ateliers de Qi Gong Paris 9 Les ateliers sont centrés sur l'apprentissage du Qi Gong de la Grue blanche ancestrale de Shaolin, qui permet d'améliorer :

- la force et la souplesse de la colonne vertébrale,

- ainsi que l'ouverture et la détente de la cage thoracique - siège des émotions, souvent crispée et fermée -, en relation avec la plénitude et la mobilité de la région des "reins" et du bassin, siège de la vitalité.


Thèmes du matin :
25/03 "Automassages et méditation"
15/04 et 10/06 "Initiation au Qi Gong du Tigre blanc"
Avec Catherine Etienne • Professeur de Qi Gong
06 30 82 82 53
Email
35 € l'atelier, 50 € le dimanche entier
Stage Yoga & Rebirth
21-22 juillet 2018 de 9h à 18h

Stage Yoga et Rebirth Paris 9 Chacun se présente et exprime ses attentes.

9h - 12h30 séance de Yoga basée sur la respiration
14h30 - 18h initiation Rebirth, présentation et expérience de la respiration connectée




Avec Cathy Boyer • Professeur de Yoga Iyengar depuis 30 ans
06 03 53 60 41
Email
Et Michelle Villa Campa • Thérapeute depuis 1984, praticien Rebirth depuis 1992
Email
250 € week-end, 130 € une journée, 17 € d'adhésion à l'association
Email inscription - 06 12 90 42 99 - Association Renaissance Inspiration - 18, rue Lacretelle 75015 Paris

Stages et ateliers extérieurs au Centre Anima :

Ateliers mensuels "Habiter son corps" - Enseignement africain de la danse et du chant
6 mai 2018 10 juin 2018
de 10h à 13h

Ateliers mensuels Habiter son corps - Enseignement africain de la danse et du chant Paris 18 Partant d'une recherche sur le mouvement, le rythme et la voix, ces ateliers nous font vivre des instants uniques où l'on découvre que l'on peut danser et chanter avec plaisir, en étant pleinement soi parmi les autres.





Avec Stanne GOLD DJEMBA • Danseuse, chorégraphe et chanteuse. Sa méthode d'enseignement, issue de la tradition bantu, à la fois ludique et exigeante, permet à tous les publics de prendre plaisir à danser et à chanter.
Et Pierre Dalarun • Psychomotricien et psychothérapeute, spécialisé dans l'accompagnement des personnes en difficulté avec l'image de leur corps, leur poids, ou leur comportement alimentaire.
06 11 61 51 97
email
60 € 1 atelier - 360 € 9 ateliers - 20 € adhésion annuelle à l'association Essima
  Centre Musical Barbara Fleury Goutte d'Or - 1, rue Fleury 75018 Paris
LesHypersensibles, exposant au premier Salon "Surdouessence"
28-29 avril 2018

LesHypersensibles exposant au premier Salon Surdouessence Paris Nanterre "Surdouessence" Colloque sur la douance et l'hypersensibilité

LesHypersensibles, Charlotte Wils Coach en accompagnement des personnes hypersensibles du Centre Anima sera présente en tant qu'exposant (coté Salon) au premier Salon "Surdouessence" de Paris à Nanterre les 28 et 29 avril 2018.

- De nombreuses conférences tout au long du week-end tenues par des intervenants aux parcours et aux approches variés (scientifiques, artistes, auteurs, psychologues...)

- Une exposition "Les surdoués ont du talent !" (œuvres artistiques faites par des artistes surdoués)

- Des stands présentant des ouvrages, de la doc', ainsi que des outils de développement personnel particulièrement adaptés aux surdoués (surdoués ou HP, HPI, HPE, surefficients, hypersensibles, zèbres...)

- Des animations

- Des groupes de parole en table ronde (groupe de parents d'enfants précoces, groupe de surdoués de tout âge, groupe où tout le monde peut intervenir)
Avec Charlotte Wils • Coach en accompagnement des personnes hypersensibles
06 20 30 16 69
email
La partie Salon est gratuite. Seul l'accès aux conférences est payant.
  Salon Surdouessence - Centre ETIC - 24, rue Becquet 92000 Nanterre
Pratiques d'entretien de l'énergie vitale : Qi Gong et méditation
20-25 août 2018

Pratiques d'entretien de l'énergie vitale : Qi Gong et méditation Pratique le matin et l'après midi après un temps de repos, dehors ou en salle selon le temps.







Avec Catherine Etienne • Professeur de Qi Gong
06 30 82 82 53
email
750 € enseignement et hébergement en pension complète
  Abbaye de Saint-Jacut-De-La-Mer (gare Saint-Malo) - 3, rue de l'Abbaye 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer