Yoga & Gym douce Paris 9èmePlanning › Stages et ateliers

Stages, ateliers, week-ends et conférences

Vos meilleurs stages découverte de Yoga et Gym douce à Paris !


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Yoga
Gym douce
Energétique
Développement personnel

Méditation & satsang
Le vendredi de 19h30 à 21h

Méditation et satsang Paris 9 Gérald Ben Merzoug a pratiqué une sadhana (discipline spirituelle) intensive pendant 15 ans avant d'atteindre l'éveil.

Depuis, il consacre son temps à aider ceux qu'il rencontre. Incité par ses proches, il accepte de commencer des méditations & satsangs (échanges/discussions).

Tous les vendredis, prenez un moment pour méditer, prendre du recul, calmer votre mental et ouvrir votre cœur.

Vous pourrez poser vos questions ou simplement profiter d'une ambiance de respect, de paix et d'acceptation.
Avec Gérald Ben Merzoug
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Participation aux frais de location de la salle : 10 €
Merci de vérifier chaque semaine sur le site web de Tout est Un que l'événement a bien lieu
Stage Yoga & Rebirth
21-22 juillet 2018 de 9h à 18h

Stage Yoga et Rebirth Paris 9 Chacun se présente et exprime ses attentes.

9h - 12h30 séance de Yoga basée sur la respiration
14h30 - 18h initiation Rebirth, présentation et expérience de la respiration connectée





Avec Cathy Boyer • Professeur de Yoga Iyengar depuis 30 ans
06 03 53 60 41
Email
Et Michelle Villa Campa • Thérapeute depuis 1984, praticien Rebirth depuis 1992
Email
250 € week-end, 130 € une journée, 17 € d'adhésion à l'association
Email inscription - 06 12 90 42 99 - Association Renaissance Inspiration - 18, rue Lacretelle 75015 Paris
Cycle MBSR Réduction du stress par la Pleine Conscience
14 septembre 2018 de 19h30 à 21h30 Réunion d'information (peut être rattrapée par un entretien individuel)

28 septembre 2018 5 octobre 2018 12 octobre 2018 19 octobre 2018 26 octobre 2018
2 novembre 2018 9 novembre 2018 16 novembre 2018
de 19h30 à 22h

4 novembre 2018 de 10h à 17h Journée de pratique en silence

Cycle MBSR Réduction du stress par la Pleine Conscience Paris 9 "Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si dans notre coeur nous nous accrochons encore à quelque chose : la colère, l'anxiété ou les biens,nous ne pouvons pas être libre". Thich Nhat Han

"La pleine conscience c'est être pleinement éveillé dans nos vies, C'est percevoir le vif éclat de chaque moment, c'est se sentir plus vivant, c'est aussi avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison." Jon Kabat-Zinn


Le programme en 8 semaines selon le protocole MBSR pour tous ceux désirant apprendre à cultiver la Pleine Conscience qui est en eux.

Les bienfaits de la méditation et du protocole MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) :

- Gestion du stress et de l'anxiété
- Régulation des ruminations
- Régulation des réactions d'impulsivité (agressivité, colère, fuite, frustration...)
- Augmentation de la capacité de concentration
- Gestion de la douleur chronique
- Prévention de la rechute dépressive
- Développement d'états mentaux et émotionnels positifs : calme, sérénité
- Développement d'une relation de bienveillance à soi-même et aux autres
- Accroissement de notre liberté de choix et de notre responsabilité personnelle
- Cultiver une relation d'intimité avec soi
- Passer de l'expérience de faire à l'expérience d'être

Informations pratiques

Séance d'initiation et d'inscription (réunion d'information). Un entretien appelé séance d'initiation est nécessaire pour s'inscrire au programme de 8 semaines.
Cela permet de se rencontrer, de présenter en détail le programme et de s'initier à la méditation de pleine conscience. Cette rencontre peut se faire en groupe ou en séance individuelle.
Avec Céline Menguy • Certifiée MBSR
06 24 33 08 13
Email
450 € TTC pour un groupe de 8 séances de 2h30 + une journée de retraite, soit un total de 26 heures de stage. Possibilité de payer en plusieurs fois selon les cas.
Documents de Mindfulness avec CD des pratiques guidées de 45 mn et 20 mn.
Ateliers Yoga thérapie
23 septembre 2018 21 octobre 2018 11 novembre 2018 9 décembre 2018
20 janvier 2019 10 février 2019 24 mars 2019 16 juin 2019
de 14h à 16h ou de 17h à 19h

Ateliers Yoga thérapie Paris 9 La Yoga thérapie permet de travailler, grâce aux postures de Yoga et avec l'aide de supports, sur le réalignement du corps, les blocages, le stress, les tensions.

Il agit profondément sur tous les systèmes du corps qu'il soit squelettique, musculaire, articulaire, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire etc.

Un maximum de 6 participants pour 2 professeurs par atelier permet une prise en main personnalisée, les postures de Yoga sont adaptées et proposées selon le niveau de chacun.

Avec Priscilla Luthringer • Professeur de Yoga thérapie
Email
Et Ingrid Baisse • Professeur de Yoga thérapie
40 € (tous les supports sont fournis)
Réservation indispensable
Ateliers Méthode Feldenkrais
20 octobre 2018 15 décembre 2018 19 janvier 2019 16 février 2019 3 mars 2019 13 avril 2019 25 mai 2019
de 15h à 18h30

Atelier Méthode Feldenkrais Paris 9 La méthode Feldenkrais est un processus d'apprentissage qui amène à prendre conscience de ses mouvements dans l'espace et dans leur environnement, à travers des sensations kinesthésiques.

C'est un art du langage corporel, car pour arriver à sentir des bénéfices, il faut être dans "l'intimité complète de son corps".



Les stages thématiques s'adressent à ceux qui souhaitent mieux se connaître et retrouver l'aisance et la liberté de leurs mouvements, quels que soient leur âge et le niveau physique.
Les seuls prérequis sont la curiosité et l'envie d'apprendre.

Chaque stage est construit autour d'un thème spécifique et offre des outils simples et concrets pour créer les liens entre les différents segments de soi-même afin de se mouvoir avec un minimum d'effort et un maximum d'efficacité.

Dans une ambiance ludique et bienveillante, on va enrichir notre répertoire de mouvements, tel un enfant qui découvre le monde sans se soucier de réussite par pur plaisir d'apprendre et de s'amuser !
Ainsi, on deviendra plus souple, plus stable et mieux équilibré à la fois mentalement et corporellement.

20/10/18 Colonne vertébrale et ses possibilités
15/12/18 Bassin source de mouvement
19/01/19 Épaules libres, poitrine légère
16/02/19 Pour une marche plus douce et équilibrée
03/03/19 Pieds, genoux, hanches - la synergie
13/04/19 Liberté de la tête et des cervicales
25/05/19 Respiration - faire et laisser faire
Avec Diana Noailly • Praticien Feldenkrais certifié
06 63 57 63 68
Email
55 €

Stages et ateliers extérieurs au Centre Anima :

Pratiques d'entretien de l'énergie vitale : Qi Gong et méditation
20-25 août 2018

Pratiques d'entretien de l'énergie vitale : Qi Gong et méditation Pratique le matin et l'après midi après un temps de repos, dehors ou en salle selon le temps.








Avec Catherine Etienne • Professeur de Qi Gong
06 30 82 82 53
email
750 € enseignement et hébergement en pension complète
  Abbaye de Saint-Jacut-De-La-Mer (gare Saint-Malo) - 3, rue de l'Abbaye 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer