Sylvia Lounis Psychologue clinicienne au Centre Anima

Faire face au quotidien n'est pas toujours facile
Psychothérapie et Soutien psychologique
On ne trouve pas toujours en soi, ou auprès de son entourage, les ressources nécessaires pour réorienter sa vie, surmonter une situation douloureuse, ou un mal-être résistant depuis longtemps.
L'accompagnement d'un psychologue peut vous aider à renouer avec vos potentialités et à retrouver un sentiment de liberté et de confiance en votre richesse personnelle.

Plusieurs modalités de collaboration sont envisageables, c'est pourquoi nous définirons ensemble le type et le rythme d'accompagnement psychologique le plus adapté à vos besoins et à votre situation.

- Un travail de soutien psychologique peut, à l'occasion d'un épisode particulier de votre existence, vous éclairer dans une compréhension de vous-même et de votre environnement afin que vous vous ressaisissiez de vos ressources propres.

- Dans le cadre d'une psychothérapie, l'objectif est de contribuer plus avant et durablement à l'amélioration de votre bien-être. Une thérapie brève sera essentiellement centrée sur la résolution ou l'atténuation de difficultés bien particulières. Un travail thérapeutique plus en profondeur donnera, quant à lui, du sens à votre vécu, à vos symptômes ou vos rêves et interrogera la répétition de scénarios de vie ou de souffrance transgénérationnelle dans votre histoire.

Quelques motifs de consultation (à titre indicatif) :
Se sentir mal dans sa peau, Vivre un deuil douloureux, Craindre de prendre la parole en public, de rougir, ou de dire non, Souhaiter s'enrichir dans une démarche de croissance personnelle, Eprouver des difficultés dans les relations avec les autres (conflits familiaux, professionnels, échecs amoureux, isolement social...), Chercher à mieux maîtriser son stress et ses émotions, Désirer apprendre à s'affirmer, Souffrir de ne pas arriver à construire sa vie, à s'engager amoureusement, Se préparer en vue d'un changement de vie (maternité, travail, retraite...) ou d'un événement stressant à venir, Etre paniqué à l'idée de prendre l'ascenseur ou de traverser la rue, Souffrir de symptômes physiques, sans que le médecin n'en trouve la cause, Avoir peur de passer des examens, Traverser un épisode de santé délicat, Vivre une situation de crise (séparation, perte d'emploi), Désirer accepter sereinement sa parentalité, son vieillissement...

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer
Sevrage tabagique
Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu'on ait fumé, il n'est jamais trop tard pour arrêter. Les bénéfices pour la santé sont immédiats.

Certes, il n'est pas facile d'arrêter la cigarette. Il s'agit de renoncer à une habitude quotidienne solidement installée. La dépendance peut être physique, psychologique et/ou comportementale. Cela prend donc du temps, avec des faux-pas, des baisses de motivation, des rechutes. C'est bien souvent après plusieurs arrêts temporaires que l'on parvient à renoncer définitivement à la cigarette.

La démarche de sevrage tabagique que j'emploie s'inspire directement des recommandations en vigueur de l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des produits de santé (AFSSAPS) notamment sur l'utilisation de Thérapies Cognitives et Comportementales et de substituts nicotiniques. Elle s'appuie également sur les outils d'aide à l'arrêt de l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé (INPES).

Un bilan complet est réalisé préalablement afin de définir la démarche d'accompagnement la plus adaptée à votre cas. Un travail d'élaboration sur le sens de la cigarette dans votre histoire de vie peut également être entrepris.

Quand les tests nous éclairent
Bilan psychologique
Que l'on soit adulte, enfant ou adolescent, un bilan psychologique est parfois très bénéfique à l'occasion d'étapes particulières de la vie, voire nécessaire dans certaines circonstances médicales. Il peut permettre en effet, selon les cas, de contribuer à un diagnostic de développement intellectuel, de troubles mentaux ou bien d'appréhender le fonctionnement psychique et la personnalité de la personne en vue d'une perspective future (orientation scolaire, reconversion professionnelle, promotion...).

Je suis formée à faire passer divers types d'évaluations : efficience intellectuelle et développementale (dont tests de QI), évaluation psychopathologique, tests neuropsychologiques, tests de personnalité et évaluation du fonctionnement intrapsychique par des tests projectifs (dont Rorschach, TAT, CAT).

Psychologue clinicienne : Sylvia Lounis
N°ADELI : 759335078
Formations : Master 2 de Psychologie clinique - Spécialisation Psychothérapie (TCC, Systémie, Hypnose et Relaxation) et Desu Evaluation et Bilan de compétences (Université Paris 8). Maîtrise de Gestion et DESS Marketing (Université Paris IX Dauphine).
Expériences en Psychothérapie (adulte/enfant) et Tabacologie : Hôpital Cochin-Saint-Vincent de Paul, Centre Hospitalier Saint-Anne, Hôpital Corentin Celton, Centre Mogador, Centre Médico-Psychologique Picot.
Approche psychothérapique : Mon approche est intégrative, nourrie de diverses sources théoriques et pratiques complémentaires (TCC, psychanalyse, systémie, humanisme, relaxation) afin de répondre à l'infinie complexité de chacun.
Parce que la richesse toujours singulière de l'individu questionne sans cesse les limites de notre compréhension de l'humain, je continue de me former à de nouvelles approches thérapeutiques, à l'instar de la méditation de pleine conscience (mindfulness) associant la thérapie cognitive à la pratique méditative. Celle-ci est particulièrement indiquée dans la prévention des rechutes dépressives, addictives et la gestion du stress et de la douleur.
Toutefois, au-delà du courant théorique ou de la technique, c'est bien plus l'écoute et le respect de la personne dans sa singularité et sa globalité qui guident mon travail au quotidien. Je crois fondamentalement que la qualité de la rencontre humaine, que l'authenticité de la relation thérapeutique que nous nouons, est le cœur véritable de tout processus de changement en psychothérapie.

Au Centre Anima