De quoi nourrissez-vous votre corps au quotidien ?

J'aide depuis plusieurs années les personnes qui viennent vers moi à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, en bref, à s'épanouir. En tant que Naturopathe, je réserve une place importante à l'alimentation.

Je conseille mes clients sur le choix des aliments, sur les différentes manières de les préparer, sur l'organisation des repas...

A la question "De quoi nourrissez-vous votre corps au quotidien ?" je reçois des réponses nuancées selon les cas. Voici un échantillon de réponses que j'ai déjà entendues :

• 1/ Je consomme des aliments bio, vivants, cuisinés par mes soins au jour le jour.
• 2/ Je consomme des aliments frais, achetés le plus souvent possible auprès de producteurs locaux, je cuisine souvent.
• 3/ Je cuisine rarement, je fais mes courses au supermarché du coin et je mange plusieurs fois par semaine au restaurant d'entreprise.
• 4/ Je mange ce qui me tombe sous la main, histoire de me remplir le ventre.
  (cette réponse est plus fréquente que vous ne le pensez !)

Dans quel état d'esprit mangez-vous ?

Une autre question me semble tout aussi importante sinon plus que la première dans la recherche d'un équilibre alimentaire et nutritionnel cohérent. La voici :

"Dans quel état d'esprit nourrissez-vous votre corps au quotidien ?"
Voilà une question qui rend nombre de mes clients perplexes, et pour cause !

Il n'existe selon moi que deux réponses claires à cette question :

• 1/ Je me nourris en veillant à rester pleinement consciente/conscient de ce que je fais à chaque étape.
• 2/ Je ne sais pas.

Et vous, que répondriez-vous à cette question ?

Je développerai sur ce sujet dans le prochain article.