Cours de gym seniors Paris 9

Gym seniors Paris 9ème

avec Pierre Dalarun
Autres activités Gym douce
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Plus les semaines passent, plus je me rends aux cours avec plaisir ! Les bienfaits sont évidents.

Vivement merci à Pierre.

Anne-Marie, 14/02/17
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Gym seniors : réveiller et développer ses ressources corporelles

L'activité physique après 50 ans revêt une importance particulière pour le renforcement de l'état de santé, la prévention d'un certain nombre de pathologies, et le maintien de son autonomie.

Ainsi un certain nombre de fonctionnalités méritent d'être entretenues : l'équilibre, la force, la souplesse, la coordination des gestes et l'adaptation cardio-respiratoire.

L'Ecole du Mouvement Pierre Dalarun accueille toute personne qui désire réveiller et développer ses ressources corporelles, quel que soit son âge (les moins de 50 ans sont aussi les bienvenus), son poids et le niveau de ses capacités, pour (ré)apprendre à :
- bouger / s'assouplir / se muscler / se relaxer / respirer / s'équilibrer / marcher.

La méthode employée est fondée sur l'écoute du corps, la découverte de ses ressources et le respect de ses limites.

Elle utilise un ensemble de techniques faciles à assimiler qui permettent d'améliorer : la posture, l'aisance respiratoire, le sens du rythme, la perception de l'espace, la conscience de soi et l'ouverture à l'autre.

Elle peut agir sur un certain nombre d'affections courantes : hypertension, spasmophilie, asthme, troubles digestifs, mal de dos, migraines, anxiété, émotivité, insomnies, acouphènes, etc.

La justesse des mouvements et la qualité du placement priment sur le nombre de séries et de répétitions.

L'ambiance est conviviale et allie concentration et décontraction.

Ce travail prépare parfaitement à de nombreuses pratiques sportives, pour continuer à se faire plaisir lors d'une partie de tennis, d'un parcours de golf, d'une randonnée, etc.

Les progrès sont garantis si la pratique est régulière.

Nous vous proposons 2 types de cours, à la fois différents et complémentaires :

  • Équilibr'action : pour préserver notre condition verticale, stimuler nos réflexes d'équilibration et entretenir la rythmique de la marche.
  • Relax'action : pour accorder nos chaînes musculaires, assouplir nos articulations et diminuer nos tensions physiques et mentales. L'accent est mis sur la respiration et la conscience corporelle.

Vous pouvez participer à un ou plusieurs cours par semaine.

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Pierre Dalarun professeur de Gym seniors Paris 9
Pierre Dalarun
Professeur de Gym Seniors

Psychomotricien Diplômé d'Etat. Exerce au Centre de Stabilisation Pondérale (Paris 8ème).
A exercé en milieu hospitalier (Psychiatrie et Nutrition). Formé à la Relaxation Psychothérapique (Méthode A.C.T.), aux Gymnastiques Douces et à l'Analyse du Mouvement Vécu.
Spécialisé dans l'abord corporel des personnes en difficulté avec l'image de leur corps, leur poids et/ou leur comportement alimentaire. Anime des cours et des stages "prévention - santé" destinés aux Séniors.
Anime des formations destinées aux professionnels de santé et aux professionnels de l'entreprise.
Sa méthode est influencée par diverses pratiques : l'Athlétisme, le Stretching (étudié avec Laure Izaute), le Yoga (étudié avec Babakar Khane), la Relaxation (étudiée avec Eliane Maes), la Danse Africaine (étudiée avec Stanne Gold Djemba, Koffi Kokko, Elsa Wolliaston...), le Kinomichi (étudié avec Maître Noro).

Certifications
  • Certification1987Psychomotricien diplômé d'Etat, n°ADELI : 759600836
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Horaires Gym seniors
avec Pierre Dalarun

Mardi 14h-15h (Équilibr'action)
Mardi
15h-16h (Relax'action)
Jeudi
15h-16h (Relax'action)

De septembre à juillet inclus

Tarifs

1 cours collectif 23 €
10 cours collectif
180 €

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Avis sur Gym seniors

10 avis

Anne-Marie
14/02/17 - 18:13

Plus les semaines passent, plus je me rends aux cours avec plaisir ! Les bienfaits sont évidents.

Vivement merci à Pierre.

CLAUDE PETRY
31/01/17 - 11:58

Excellent cours convivial et efficace Merci

Bouet
07/06/16 - 15:15

Très bons cours gym seniors dispensés par Pierre dalarun tt à fait à l écoute du corps de celles et ceux qui bien que vieillissants ne renoncent pas

Il sait nous faire prendre conscience de nos mouvements, de nos postures

De l humour du travail de la détente avec une équipe fidèle et chaleureuse

J adore les mardis et jeudis du centre anima lol

odile lemonnier
02/09/15 - 08:59

Ce cours est plein de bonnes surprises, les mouvements sont adaptés à la morphologie, l'âge, la souplesse et la forme de chacune, le "prof" attentif, nous entoure de son élégante gentillesse et dernière découverte au bout de deux ans de cours réguliers j'ai retrouvé un sommeil satisfaisant après plusieurs années d'insomnies récalcitrantes. Merci Pierre de nous aider à tenir la forme dans une studieuse convivialité.

Monika Masuhr-Elis
14/10/14 - 15:32

Une amie m'avait chaleureusement recommandé les cours de Pierre Dalarun et je me suis lancée dans l'Equilibr'Action en 2011. Cette activité une fois par semaine m'a permis de retrouver ma position verticale, après de longues années de déformation, assise devant un ordinateur. Elle m'a aussi aidé à combattre une capsulite de l'épaule - et de me sentir mieux dans mon corps en général. Actuellement en fin d'une convalescence, je suis ravie de pouvoir reprendre l'Equilibr'Action rapidement et de retrouver mon groupe autour de Pierre à qui je suis très reconnaissante. Tout a déjà été dit sur ses qualités...

Michel Sendrez
02/06/14 - 17:26

Après avoir hésité très longtemps, j'ai enfin pris la décision de m'inscrire au cours de gym senior de Pierre Dalarun, sans pour autant le connaître. Je m'en félicite car c'est un homme très compétent, très attentif, très respectueux, très patients face à nos maladresses, expliquant et montrant avec clarté les mouvements à reproduire, alliant l'élégance du geste à l'élégance de la langue. Le groupe est très sympathique et les locaux très agréables. Merci à Pierre Dalarun et à tous les participants.

briantais claude
01/02/13 - 11:41

je participe au cours energym de pierre dalarun depuis environ 6 ans le jeudi et c'est une détente et un maintien en forme. L'ambiance est chaleureuse et dynamique. Cet entretien régulier m'a permis de supporter une grave maladie. J'ai repris les cours voici quelques mois et c'est formidable. Merci à pierre et au groupe pour ce partage et ce soutien.

Têtu Françoise
14/01/13 - 23:19

Depuis mon emménagement à Paris 9ème fin août 2012 je participe au cours Gym Senior de Pierre Dalarun le jeudi et je trouve que cela me permet non seulement d'entretenir mon corps (dos en particulier souvent sollicité par mes petits enfants) et de passer un très agréable moment avec Pierre et les participant(e)s facilitant ainsi mon intégration parisienne. Un grand merci à tous!

Yv.Lombré
28/12/12 - 11:24

Je pratique la Gym senior (Equilibr'action & Energym) au centre Anima depuis un an, j'en suis extrêmement satisfaite, dans un environnement très convivial, avec une joyeuse équipe, Pierre DALARUN notre professeur, nous permet d'exploiter au mieux notre potentiel d'énergie, par une gymnastique douce, mais efficace pour l'assouplissement de nos articulations, le renforcement nos muscles, l'amélioration de notre équilibre et de notre marche, toujours dans la bonne humeur, nous participons avec son aide et ses conseils à ces exercices, qui nous remettent en forme, et nous permettent de mieux vivre notre âge, c'est bon pour le physique mais également pour notre moral, pour toutes ces raisons je dis un grand merci à Pierre DALARUN. Bonne année 2013 à tous.

Mme Maloisel Marie-Geneviève
20/12/12 - 22:13

Je participe au cours Energym de Pierre Dalarun depuis une dizaine d'années le jeudi et je suis très satisfaite de cette activité qui me maintient en forme malgré une scoliose prononcée. Les cours se déroulent dans une ambiance agréable sympathique et conviviale. Merci à Pierre pour la diffusion de son savoir. Merci à l'équipe pour ce moment de partage hebdomadaire. Bonne fin d'année à toutes et tous.

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