Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Cours d'essai à 10 €La méthode Feldenkrais m'aide à trouver disponibilité et fluidité dans mes mouvements, quotidiens ou dansés.
Audrey pose un regard très bienveillant et pédagogue pour que chacun puisse trouver son propre chemin dans les propositions. C'est un plaisir de suivre ses cours et j'en retire une curiosité toujours renouvelée.
La méthode Feldenkrais est une pédagogie somatique pour retrouver le plaisir d'habiter et de vivre son corps.
"On ne peut faire ce que l'on veut si on ne sait pas ce que l'on fait." Moshe Feldenkrais
La méthode Feldenkrais travaille sur la relation intime entre le système musculo-squelettique et le système nerveux.
La méthode a été fondée par Moshe Feldenkrais, ingénieur physicien et judoka confirmé.
Suite à une blessure au genou que la médecine traditionnelle ne parvient pas à soulager et dans le but de se guérir de ses douleurs, M. Feldenkrais étudie le corps humain en lui appliquant les principes de la biomécanique.
En observant le développement moteur des bébés, il comprend que pour optimiser une fonction et ménager le corps, il faut que l'effort musculaire engagé dans le mouvement soit réparti à travers tout le système musculo-squelettique.
En optant pour une distribution du mouvement plus globale et en réduisant les mouvements parasites qui viennent contrarier l'organisation du corps, il est possible de faire ce que l'on veut :
Les séances collectives de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) se pratiquent essentiellement au sol.
L'enseignant donne des indications orales invitant l'élève à explorer des séquences de mouvements simples, parfois inhabituelles, qui se complexifient au fil du cours.
Ces indications constituent des suggestions et ne requièrent pas un modèle de réponse unique.
Au fil des séances, l'élève prend conscience des chemins qui lui sont familiers et affine la perception qu'il a de son corps.
En réduisant la vitesse des actions, et en travaillant à une échelle très petite avec des micromouvements, l'élève apprend à se défaire de l'effort qu'il engage dans ses déplacements.
Il lui est alors possible de trouver un mouvement plaisant, efficace et harmonieux et de varier les options qui s'offrent à lui.
Bien au-delà des bénéfices physiques que peut procurer la méthode, le Feldenkrais nous invite aussi à observer nos comportements face à la difficulté ou face à l'inconnu.
C'est une écoute du corps, mais aussi une écoute de l'esprit, ce qui en fait une méthode holistique.
Il ne s'agit donc pas seulement d'améliorer notre fonctionnement physique mais aussi d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
Les applications de la méthode Feldenkrais sont nombreuses :
La méthode s'adresse à tous dès l'enfance et jusqu'à la fin de la vie.
Parce qu'elle permet de réfléchir sur nos modes d'apprentissage, la méthode Feldenkrais a aussi su trouver sa place dans le domaine de l'éducation et des neurosciences.
Les cours collectifs Feldenkrais sont ouverts à tous sans exception.
Certains thèmes seront approfondis sur plusieurs séances, par exemple :
Au fil des semaines, nous développerons un vocabulaire commun mais il est possible de rejoindre le groupe à n'importe quel moment.
Danseuse de métier, j'ai souvent rencontré la méthode Feldenkrais au cours de ma carrière. Au-delà du bien-être et de la sensation de disponibilité physique et mentale que j'en retirais, j'ai toujours été étonnée de voir combien une telle pratique pouvait apporter à ma danse et à mon travail d'interprétation scénique. En 2017, j'ai donc décidé de sauter le pas en suivant l'enseignement des formateurs Eilat Almagor et Anat Krivine en Italie. Depuis, ce travail m'a permis de sortir du milieu artistique que je connaissais bien et j'ai été enchantée de partager la méthode dans des milieux nouveaux pour moi et avec un public varié. La méthode Feldenkrais a profondément changé ma vie et mon regard sur l'apprentissage et l'enseignement. Je suis actuellement praticienne habilitée à proposer des cours collectifs.
2019Centro Scientifico del Movimento - Strigara, Italie : praticien Feldenkrais certifiéLundi 10h30-11h30
Cours d'essai à 10 €
1 cours collectif 16 €
10 cours collectifs 150 € (valables 12 semaines)
1 an de cours collectifs 450 €
1 avis
Tous les avis exprimés sur cette activité proviennent d’avis vérifiés de personnes ayant testé et/ou suivi régulièrement les séances.
En envoyant votre avis, vous déclarez accepter les conditions suivantes :
1. être le seul responsable de l'avis émis,
2. ne pas écrire de commentaire injurieux ou discriminant,
3. donner un avis libre et constructif sur l'activité concernée.
Le Centre Anima se réserve le droit de ne pas publier et/ou de supprimer à tout moment un avis dont l'appréciation est douteuse ou vise ostensiblement à nuire à l'activité.
Cours d'essai à 10 €
