Cours de Méthode Pilates Paris 9

Méthode Pilates Paris 9ème

avec Eva Taylor
Sourire2 cours d'essai pour 25 €
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Eva est sans aucun doute l'entraîneur de Pilates qui possède le plus de connaissances sur le Pilates et le corps humain en lui-même, que j'ai rencontré jusqu'à présent. Ce n'est pas seulement amusant d'assister à ses cours parce que c'est une personne très amicale et enjouée qui pourrait motiver n'importe qui, il y a aussi toujours quelque chose de nouveau à essayer et à apprendre. C'est donc toujours intéressant et jamais ennuyeux.

J'ai toujours été très impressionnée par sa capacité à motiver ses élèves et par sa facilité à s'adapter aux différents niveaux de capacité ou aux limites que ses élèves pourraient montrer. J'ai eu moi-même une blessure à l'épaule pendant un certain temps et je pouvais quand même continuer à suivre mon entrainement de Pilates grâce à ses bons conseils pour adapter les exercices en fonction des limites de mon épaule.

Sandrine P., 06/06/19
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Le Pilates, qu'est-ce que c'est ?

La méthode Pilates est une activité douce mais extrêmement efficace pour se remettre en forme et le rester, ainsi que pour lutter contre le stress.

Elle va permettre de détendre votre corps tout en le renforçant. De plus, elle apporte de l'énergie et un bon équilibre entre le corps et l'esprit.

Une pratique régulière favorise l'obtention d'une silhouette plus gracieuse, affinée et agile et à avoir le ventre plus plat.

Sur le plan physique, le Pilates travaille votre corps dans son ensemble et améliore la force de tous vos abdominaux profonds, à partir du centre du corps (appelé aussi "core" ou "powerhouse"). Parallèlement, cette méthode renforce les muscles du dos, la stabilité du corps et va améliorer votre posture.

La méthode Pilates est souvent recommandée pour éviter les problèmes musculaires et articulaires, pour prévenir les blessures ou rééduquer les muscles après la grossesse et l'accouchement.

Les bienfaits du Pilates

  • Pour muscler en profondeur le corps entier : vos abdos, votre dos, votre fessier...
  • Pour affiner votre silhouette et allonger vos muscles
  • Pour obtenir le ventre plat : le Pilates travaille les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à cet endroit
  • Pour soulager ou prévenir les douleurs chroniques
  • Pour améliorer votre santé et votre énergie globale
  • Pour lutter contre le stress
  • Pour compléter d'autres formes de fitness : le Pilates permet de réaliser de meilleures performances sportives et aide à prévenir les blessures

A qui s'adresse le Pilates ?

Le Pilates s'adapte aux besoins de chacun, il convient à tous les âges quel que soit le niveau sportif, aux femmes ainsi qu'aux hommes.

Pour que Pilates soit efficace, les exercices doivent être exécutés correctement. Pour cette raison, il est important d'apprendre le Pilates avec l'aide d'un professeur.

Le Pilates sur tapis

Une séance d'une heure de Pilates sur tapis permet de faire travailler tous les groupes musculaires de votre corps de façon complète. La respiration est coordonnée à la fluidité des exercices, ce qui procure un sentiment de relaxation et de bien-être en fin de session.

Les exercices sur tapis peuvent être réalisés seuls ou avec des accessoires comme les "jouets proprioceptifs". Ce sont des objets (ballons, "circles magics", petits poids ou élastiques) qui stimulent notre corps et encouragent un engagement plus efficace des muscles.

Joseph Pilates, le fondateur de la méthode Pilates, a initialement produit son entraînement sur tapis, avec 50 exercices environ, avant d'avoir créé les machines destinées au Pilates (le Reformer, la Chaise, le Cadillac, les Barrils...) et le répertoire de Pilates sur ces machines.

Le STOTT Pilates

Le STOTT Pilates a été développé par les Canadiens Lindsay et Moira Merrithew. Il s'agit d'un dérivé contemporain de la méthode Pilates.

Cette discipline héritée de la méthode traditionnelle prend en compte les nouvelles connaissances sur le corps et la biomécanique. La Méthode STOTT Pilates est reconnue et souvent recommandée par les médecins et les kinésithérapeutes pour son attention particulière à l'exécution correcte des mouvements.

Brève histoire du Pilates

Joseph Pilates (1883-1967), enfant fragile, s'était réfugié dans l'étude de l'anatomie et dans le sport à des fins de guérison. Sa pratique sportive intense l'a amené à se guérir et même à devenir un modèle anatomique vivant pendant ses jeunes années.

En 1923, il a émigré de l'Allemagne vers les Etats-Unis où sa méthode a remporté un vif succès auprès des danseurs. Il a continué à développer la méthode Pilates avec sa femme Clara tout au long de sa vie. Après sa mort, ses élèves ont pris la relève et ont adapté la méthode à la lumière des nouvelles connaissances sur le corps et la biomécanique.

La méthode Pilates se développe et est de plus en plus reconnue par la médecine. Elle complète souvent aujourd'hui le travail des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes.

2 essais pour 25 €
Eva Taylor professeur de Méthode Pilates Paris 9
Eva Taylor
Professeur de Méthode Pilates et STOTT Pilates

Le Pilates fait partie de ma vie depuis 2005. Alors que j'étais avocate dans un grand bureau international à Prague et Londres, la méthode Pilates m'a aidée à éviter les maux de dos et à améliorer ma posture, ainsi qu'à m'affiner. En ce temps-là, je pratiquais déjà le Yoga depuis plusieurs années. J'ai continué à exercer le Pilates en parallèle et je me suis très vite rendu compte que la pratique du Pilates et du Yoga faisaient une parfaite combinaison. En 2007, j'ai décidé de changer ma carrière en devenant Professeur de Yoga. Après quelques années j'ai décidé de devenir le Professeur de Pilates aussi, pour pouvoir partager ma passion pour les deux méthodes avec mes clients. Je suis certifiée Professeur de STOTT Pilates et j'enseigne le Pilates depuis 2015. Je détiens des certifications STOTT pour le Pilates sur le tapis et le Reformer. J'ai aussi été formée pour les cours de Pilates sur la Chaise et le Cadillac, et pour enseigner le Pilates aux personnes avec des besoins particuliers (blessures, besoins spécifiques). Je suis membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) et je suis actuellement en formation pour l'obtention du diplôme CQP-ALS (Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisir Sportif). Je suis tchèque et j'enseigne le Pilates et le Yoga en français et en anglais.

Son site
Certifications
  • Certification2019Studio Brussels Pilates - Bruxelles, Belgique : Formation STOTT Pilates Reformer Avancé niveau 2
  • Certification2019Studio Brussels Pilates - Bruxelles, Belgique : Formation STOTT Pilates ICAD Cadillac intensive niveau 1
  • Certification2018European Register of Exercise Professionals (EREPS) - Bruxelles, Belgique : Certificat de reconnaissance européenne (EuropeActive) Professeur de Pilates EQF Niveau 4
  • Certification2018Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Certification STOTT Pilates Reformer et Tapis
  • Certification2017Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Formation STOTT Pilates ICHR chaise intensive niveau 1
  • Certification2017Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Formation STOTT Pilates ISP (injuries & special populations - blessures & publics spécifiques)
  • Certification2016Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Certification STOTT Pilates Tapis
  • Certification2015Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Formation STOTT Pilates Tapis AM avancé niveau 2
  • Certification2015Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Formation STOTT Pilates Tapis IMP intensive niveau 1
  • Certification2013Real Pilates Dubai - Dubaï, Émirats Arabes Unis : Formation Anatomie Fonctionnelle
2 essais pour 25 €
Horaires Méthode Pilates
avec Eva Taylor

Cours bilingues français / anglais

Lundi 10h-11h
Mercredi 10h-11h

Attention : inscription obligatoire avant participation au cours.

Tarifs

2 cours d'essai pour 25 € (12,50 € / cours)
2 cours pour le prix d'1 OU venez à 2 payez pour 1

1 cours collectif 25 €
5 cours collectifs
115 € (23 € / cours, valables 2 mois)
10 cours collectifs
200 € (20 € / cours, valables 6 mois)
20 cours collectifs
360 € (18 € / cours, valables 12 mois)

2 essais pour 25 €
Avis sur Méthode Pilates

1 avis

Sandrine P.
06/06/19 - 23:58

Eva est sans aucun doute l'entraîneur de Pilates qui possède le plus de connaissances sur le Pilates et le corps humain en lui-même, que j'ai rencontré jusqu'à présent. Ce n'est pas seulement amusant d'assister à ses cours parce que c'est une personne très amicale et enjouée qui pourrait motiver n'importe qui, il y a aussi toujours quelque chose de nouveau à essayer et à apprendre. C'est donc toujours intéressant et jamais ennuyeux.

J'ai toujours été très impressionnée par sa capacité à motiver ses élèves et par sa facilité à s'adapter aux différents niveaux de capacité ou aux limites que ses élèves pourraient montrer. J'ai eu moi-même une blessure à l'épaule pendant un certain temps et je pouvais quand même continuer à suivre mon entrainement de Pilates grâce à ses bons conseils pour adapter les exercices en fonction des limites de mon épaule.

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2 cours d'essai pour 25 €. Attention : inscription obligatoire avant participation au cours.

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