Kundalini Yoga Paris 9ème

Qu'est-ce que le Yoga Kundalini ?

Pratique autant physique que spirituelle, le Yoga Kundalini est né dans le nord de l'Inde.

Le terme Kundalini fait référence au potentiel créatif de chaque être humain.
Dans les textes anciens, cette force vitale est représentée par un serpent enroulé en bas de la colonne vertébrale.

Imaginez-le comme une centrale électrique où se concentrent nos ressources de vitalité. Pour "réveiller le serpent" (c'est une image !), le Yoga Kundalini utilise une panoplie de techniques corporelles et méditatives très variées.

En purifiant le corps et l'esprit, on permet à l'énergie (le prana) de circuler à travers tous les canaux subtils.

Amenées en Occident dans les années 1970 par Yogi Bhajan, ces techniques ont fait leurs preuves :

• notamment dans le traitement des addictions, à travers le programme SuperHealth reconnu par le Sénat américain,
• la lutte contre le stress,
• la gestion des émotions,
• le renforcement du système immunitaire...

Comment se déroule un cours de Yoga Kundalini ?

Les cours durent 1h30 et associent :

• postures statiques et dynamiques (les asanas),
• techniques de respiration (pranayama),
• et méditations,
• parfois accompagnées de mantras.

Les effets positifs ciblés du Kundalini Yoga

Très utilisés en Kundalini, les mantras agissent sur la biochimie du cerveau en activant les glandes pinéale et pituitaire par la stimulation des points méridiens dans le palais.

Les exercices, appelés kriya, produisent des effets ciblés.

Kriya pour le foie, les intestins, la résistance aux maladies, l'intuition, le système lymphatique ou le rajeunissement...

Il en existe des centaines, tous différents. Chaque cours est une expérience unique.

Le Kundalini, un Yoga pour tous

Nul besoin d'être souple, d'adhérer à une croyance ni même d'avoir déjà pratiqué le Yoga, le Kundalini Yoga s'adresse à tous.

On ne cherche pas la perfection posturale mais plutôt l'expérience et la qualité de présence.

Puissant et complet, ce Yoga agit sur la biochimie du corps apportant clarté, conscience et résistance.

A la clé : une sensation de vitalité, de santé et de bien-être que l'on ressent dès les premières séances, et qui s'affine à mesure que l'on avance dans la pratique.