Kundalini Yoga Paris 9

Kundalini Yoga Paris 9ème

avec Marine Loune

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est une technologie hollistique qui éveille notre conscience. C'est une discipline, un engagement du corps, du mental et de l'émotionnel. Ce yoga dynamique s'illustre par la pratique de postures (asana) dynamiques ou statiques, respirations (pranayama), sceaux avec les doigts (mudra), projections du mental par le son (mantra), relaxation et méditation.

Quels sont les bienfaits du Kundalini Yoga ?

Sur le plan physique, il travaille sur tous les systèmes comme le système immunitaire, endocrinien, nerveux, circulatoire. Mais aussi sur notre structure musculaire et osseuse comme la souplesse de la colonne vertébrale et du bassin ou encore des épaules solides. Sur un plan plus subtil, cette pratique nous mène vers notre Soi vértiable et nous permet d'accéder à notre potentiel créatif.

Il invite, par exemple :

  • à développer un mental neutre, intuitif et compréhensif ;
  • à prendre soin et entrainer son subconscient pour que celui-ci devienne un allié ;
  • à renforcer son rayonnement pour une vie plus large,
  • à se pacifier émotionnellement.

En ce contexte actuel, ce changement de paradigme, je ressens d'autant plus l'importance de prendre soin de notre Etre, de renforcer son système auto-sensoriel. Le Kundalini Yoga est un outil complet, un guide d'utilisation concret pour nous accompagner.

Une fréquence est-elle à respecter pour ressentir ces bienfaits ?

La fréquence idéale serait tous les jours, comme une hygiène de vie. D'autant que ce type de yoga s'adapte à notre réalité d'actifs et d'actives. Je dirais donc que l'essentiel est que l'èlève expérimente. La réponse viendra à lui.

Quelle est ton approche ?

Mon approche de l'enseignement du Kundalini Yoga est d'insuffler la douceur dans le dynamisme, le lâcher prise dans l'effort, le plaisir dans la rigueur. Avec la pratique, je ressens aussi l'invitation au sourire intérieur pour traverser chaque obstacle. C'est un yoga dynamique et du ressenti : l'essentiel n'est pas une posture parfaite mais de ressentir la perfection dans son mouvement, de tendre vers.

Nous ne sommes pas dans une performance mais un voyage introspectif, dans le respect de là où nous sommes sur l'instant T. Je ressens essentiel de souligner que le « je » qui transmets cet héritage n'est pas mon moi individuel mais l'enseignante qui guide, confronte et élève. La notion de Guru n'existe pas. Enfin, c'est à l'élève de ressentir si cette pratique raisonne pour lui, c'est lui qui fait son propre chemin. L'expérience ouvre une voie en soi et elle est propre à chacun et chacune.

Une séance se présente de la façon suivante : nous commençons par la pratique d'un kriya (enchainement d'exercices), une relaxation profonde puis une méditation. J'introduis chaque cours avec un thème autour duquel j'aurai construit la séance.

Qui peut pratiquer le Kundalini Yoga ?

La pratique du Kundalini Yoga s'adresse à toutes et tous, quelle que soit sa condition physique. Chaque posture est adaptable en fonction de la personne.

Si la femme est enceinte ou bien dans ses 3 premiers jours de menstruation, il est important que je le sache afin de bien adapter les postures.

Si l'élève a des particularités de santé, il est également essentiel que j'en sois informée au préalable.

Proposes-tu uniquement des séances collectives ?

Je propose également des séances individuelles avec un temps d'échange au préalable avec l'élève pour définir d'éventuels besoins particuliers sur le plan physique, mental et/ou émotionnel. Ce peut être par exemple un format d'une heure avec un échauffement doux du corps et une méditation. Ou bien des postures plus physiques. Je m'adapte et construits avec l'élève.

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Marine Loune Centre Anima Kundalini Yoga
Marine Loune
Enseignante de Kundalini Yoga

Marine Loune, enseignante de Kundalini Yoga (certifiée Kundalini Research Institute, KRI)

Sur le plan professionnel, Marine a travaillé 10 ans dans la gestion des ressources humaines. En parallèle, elle a nourrit sa fibre artistique en tant que danseuse en compagnies et en tant que membre
d'une association de théâtre. L'illustration et la pratique sportive (gymnastique, athlétisme, renfort musculaire…) ont aussi été présentes.

Elle entre dans une démarche de développement personnel relativement jeune et se nourrit de rencontres, expériences corporelles et spirituelles diversifiées (feldenkrais, kinésiologie, soins énergétiques, EFT, mémoire cellulaire...), lecture pour étayer son cheminement.

Avec la pratique du kundalini yoga, elle ressent des mouvements intérieurs et observe concrètement aussi autour d'elle des changements. C'est une réelle discipline intérieure pour elle de s'asseoir sur un tapis au quotidien. Convaincue des bienfaits de cette pratique, et étant aussi dans un besoin de retrouver du sens, elle amorce une reconversion en tant qu'enseignante de Kundalini Yoga pour partager cette expérience.

Certifications
  • Certification2021Certification Instructrice de Kundalini Yoga - Ecole de Kundalini Yoga à Paris (EKYP) - PAris
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Horaires Kundalini Yoga
avec Marine Loune

Chaque vendredi : de 20h à 21h30

Tarifs

20 €/séance

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