Cours de Yoga de l'Energie Paris 9

Yoga de l'Energie Paris 9ème

avec Fabienne Jaunâtre

Le Yoga de l'Energie pour une meilleure conscience de la circulation de notre énergie

Le Yoga de l'Energie est une lignée occidentale du Hatha Yoga. En tant que telle, il est tout à fait adapté à notre société occidentale, même si son origine est "indo-tibétaine".

Nul besoin d'être souple pour pratiquer le Yoga. On devient certainement plus souple avec la pratique, mais la souplesse est loin d'être un pré-requis pour pratiquer : seul le chemin compte !

"Même un voyage de mille kilomètres commence par un petit pas" Lao Tseu

C'est la somme de ces petits pas, ce parcours sur ce chemin qui fait tout l'intérêt du voyage. Un voyage vers une meilleure connaissance de Soi. Cela se fait au rythme de l'élève, la professeure adaptant les postures aux besoins de chacun.

Le Yoga de l'Energie fait partie du Hatha Yoga

  • Ha = le soleil, l'énergie solaire, et dans le corps de l'Homme : la droite, le haut, le dos, l'extérieur
  • Tha = la lune, l'énergie lunaire, et dans le corps de l'Homme : la gauche, le bas, le ventre, l'intérieur

Par la pratique, nous éveillons ainsi la conscience des dualités, des polarités. Cela aboutit tout naturellement à un recentrage, une harmonisation vers une plus grande unité, comme si ces polarités étaient finalement reliées entre elles. D'ailleurs, le mot "Yoga" ne vient-il pas du sanskrit "yug" qui signifie lier, unir ?

La pratique du Yoga de l'Energie ajoute à cela un déplacement de la pensée par le "mouvement de regard intérieur" qui permet une meilleure circulation de l'énergie.

"Là où la pensée va, l'énergie va" Roger Clerc

Pour beaucoup, le Yoga se limite à la pratique de postures, que nous appelons "asanas". Or, les postures ont pour finalité la préparation du corps et du mental à revenir vers son centre, pour finalement tendre vers un état méditatif.

La méditation fait partie intégrante de toute forme de Yoga. Les postures peuvent se vivre comme de petites expériences auxquelles nous nous confrontons, comme des occasions de faire connaissance avec des parts de nous-mêmes que la plupart du temps nous ne soupçonnions pas.

Les postures de Yoga et la respiration au service de la conscience du moment présent

La posture est l'occasion de porter une attention au geste juste en l'accompagnant de la respiration. La respiration n'est plus le soutien au geste, mais au contraire, le geste accompagne, se met au service de la respiration, pour mieux l'accueillir. Un équilibre s'installe alors entre stabilité et confort.

"Strira sukha asanam" - "Ferme et douce est la posture" Yoga Sutra I-1 - Patanjali

Tenir la posture avec suffisamment de fermeté pour la faire durer, tout en restant dans l'aisance pour que l'énergie puisse circuler librement, sans lutte.

Pour cela, il est également nécessaire de reconnaître et d'accepter ses limites, qui sont celles d'aujourd'hui. Etre dans l'accueil, le contentement de ce que le corps (mais aussi le mental) peuvent offrir "ici et maintenant" et le remercier pour cela.

"Samtoshat anuttamah sukha labhah" - "Le sentiment de contentement est le fondement du bonheur de la joie suprême" Yoga-Sutra II-42 – Patanjali

Dans la pratique du Yoga de l'Energie, la séance commence traditionnellement par un temps de relaxation, pour relâcher les tensions liées à notre vie quotidienne. Puis progressivement, le corps se met en mouvement avec la conscience du geste et de la respiration.

Les postures s'enchaînent les unes aux autres dans une certaine cohérence, en se faisant écho, elles se répondent entre elles. Des temps d'écoute, d'observation permettent une grande intégration, infusion de la posture dans tout le corps.

Enfin, des exercices de respiration "pranayama" jalonnent la séance et contribuent à une meilleure conscience de la circulation de notre énergie.

Essai à 10 €
Fabienne Jaunâtre professeur de Yoga de l'Energie Paris 9
Fabienne Jaunâtre
Professeur de Yoga de l'Energie

J'ai commencé à pratiquer le Yoga à l'âge de 27 ans. Après une dizaine d'années de pratique, j'ai décidé de commencer une formation pour devenir professeure de Yoga, à l'EFY (Ecole Française de Yoga), qui enseigne 4 lignées différentes de Hatha Yoga. J'ai ainsi été formée par Gianna Dupont (Yoga de l'Energie) et Pascale Brun (Yoga de Dürckheim, d'inspiration japonaise).

Certifications
  • Certification2019Ecole Française de Yoga (EFY) - Paris, France : Diplôme de Professeur de Hatha Yoga de l'Energie
Essai à 10 €
Horaires Yoga de l'Energie
avec Fabienne Jaunâtre

Mercredi 12h30-13h30

Tarifs

Cours d'essai à 10 €

1 cours collectif 20 €

Essai à 10 €
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