Cours de Yoga femmes enceintes, prénatal postnatal Paris 9

Yoga prénatal et post-natal Paris 9ème

avec Caroline Verleyen

Le Yoga de la Femme enceinte

Ce cours de Hatha Yoga s'adresse aux femmes enceintes ou à celles qui souhaitent le devenir.

Il est possible de commencer à tout moment de la grossesse et il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique antérieure du Yoga.

Les séances se déroulent en mini-groupes de 6 personnes maximum, ce qui facilite la relaxation, l'accompagnement des futures mamans, et l'adaptation des postures aux capacités de chacune et à la morphologie changeante de la grossesse.

Les séances de Yoga prénatal s'articulent autour de 3 éléments

  • Des techniques respiratoires propres à améliorer le bien-être de la femme enceinte,
  • des postures traditionnelles adaptées à la femme enceinte axées sur les étirements, la tonification, la maîtrise du périnée et du bassin,
  • des méthodes de relaxation dédiées aux femmes enceintes.

La pratique du Yoga pendant la grossesse présente de nombreux bienfaits

  • Une amélioration de l'équilibre nerveux, psychique et ostéo-musculaire,
  • un soulagement naturel des zones sensibles chez les femmes enceintes (transit, circulation articulation, dos...),
  • un contrôle du périnée, du bassin et de la respiration utile en phase de travail,
  • un travail de l'équilibre et un apprentissage des gestes quotidiens justes.
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Caroline Verleyen professeur de Yoga prénatal Femmes enceintes Paris 9
Caroline Verleyen
Professeur de Yoga prénatal et postnatal

Diplômée de l'Alliance Française de Yoga (A.F.Y.), Caroline Verleyen est spécialisée en Yoga prénatal.
Elle a été formée au Yoga pré et post natal par une sage-femme et par le Docteur Bernadette de Gasquet via la méthode APOR (Approche POsturo-Respiratoire) qui vise à favoriser le bien-être de la future maman tout en protégeant son dos et son périnée.

Son site
Certifications
  • CertificationAlliance Française de Yoga (AFY) - Paris, France
  • CertificationInstitut Bernadette de Gasquet - Paris, France
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Horaires Yoga prénatal et post-natal
avec Caroline Verleyen

Yoga prénatal sur rendez-vous
Yoga postnatal sur rendez-vous

Tarifs

1 cours collectif 22 €
Découverte 4 cours collectifs
80 €
Forfait 4 à 10 cours collectifs
20 € / cours

Echelonnement des paiements accepté
Coupons Sport ANCV acceptés

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