Cours de Yoga Intégral Paris 9ème

Yoga Intégral Paris 9ème

avec Anahita Eutrope
SourireCours d'essai à 10 €
Autres activités Yoga
Avis le plus récent

J'ai commencé le Yoga avec Anahita et suis régulièrement ses cours. Je suis montée en puissance progressivement et suis toujours très bien guidée. Le cours s'adapte vraiment à tous les niveaux.

Cath, 05/03/20
Voir tous les avis

A quoi ressemble un cours de Yoga Intégral ?

J'apprécie le Yoga Intégral pour la richesse de son répertoire dans lequel il est possible de puiser pour construire une pratique très complète. Sa particularité de synthétiser et de rassembler plusieurs catégories de techniques me permet également d'intégrer les divers enseignements et formations que j'ai reçus.

Dans mon cours, je propose des exercices de postures mais aussi de respiration, de vocalisation, de gestes réflexologiques, de techniques de stimulation des organes internes, de décontraction en conscience à la fin du cours, et de méditation.

Dans les postures, les enchaînements ont pour objectif de travailler à la fois la force physique et l'étirement ou la décontraction, dans le respect des limites de chacun. L'atmosphère du cours est dédiée à l'introspection, la pleine conscience et au plaisir de pratiquer.

Mon approche est d'allier rigueur et douceur pour proposer une pratique complète permettant de se (re)connecter aux sensations du corps, tout en apportant vitalité et apaisement. J'aime accompagner chacun dans l'exploration vers la connaissance de soi pour y trouver ce qui nous correspond profondément, sans dogme ni recette préétablie.

A qui s'adresse un cours de Yoga Intégral ?

Le cours est accessible à tous niveaux, des variations étant proposées dans les exercices. Dans les postures, je mets l'accent sur la précision et l'anatomie pour pratiquer en toute sécurité sans risquer de se blesser.

Que vous soyez débutant ou avancé, le cours est conçu pour s'adapter aux capacités de chacun tout en étant stimulant pour les plus avancés. Peu importe le bagage avec lequel vous arrivez, votre degré de souplesse ou de force.

Le chemin s'avère souvent bien plus intéressant que le point de départ.

L'essentiel est de trouver le professeur et le cadre qui vous convient. Alors n'hésitez pas à tester et pratiquer pour vous faire votre propre idée !

Les différentes options d'une session de Yoga Intégral

Pour les cours collectifs, je propose :

  • un format de pratique en 1 heure
    • environ 45 mn de postures corporelles
    • et 15 mn pour les autres types d'exercices comme les techniques respiratoires
  • et un format en 1 heure et demie qui permet davantage d'approfondir
    • environ 1h de postures corporelles
    • et 30 mn pour les autres techniques

Pour démarrer en toute sérénité, pratiquer exactement selon vos besoins ou construire ensemble votre pratique que vous pourrez faire quotidiennement seul(e) chez vous, n'hésitez pas à opter pour un cours particulier.

Il est possible de se lancer à tout moment dans l'année. Des cours sont régulièrement proposés pendant les vacances scolaires également ou les jours fériés.

Bien sûr, il est idéal de pratiquer avec une certaine régularité. Le système proposé d'abonnement par carte (10 cours par exemple) permet toutefois de rester flexible en fonction des possibilités et emplois du temps de chacun.

Quelques conseils pour votre pratique au Centre Anima :

  • n'hésitez pas à me prévenir de tout problème physique, blessure ou maladie,
  • pour les femmes enceintes, il est important de m'informer dès le premier trimestre de grossesse,
  • venez avec des vêtements confortables (la pratique se fait pieds nus, pas de collants),
  • évitez de manger 2h avant la pratique si possible : avec le ventre plein, notre corps se concentre sur la digestion avant tout, la pratique s'avère plus difficile et moins bénéfique,
  • des tapis et autre matériel sont à votre disposition sur place,
  • essayez d'arriver 10 mn en avance minimum pour avoir le temps de vous changer et de démarrer votre pratique dans de bonnes conditions, le respect et la rencontre des autres participants.
Essai à 10 €
Anahita Eutrope professeur de Yoga Intégral Paris 9
Anahita Eutrope
Professeur de Yoga Intégral

De double culture franco-iranienne, je suis passionnée par les civilisations ancestrales et leurs héritages culturels. Liée au Yoga depuis mes tous premiers débuts, ma mère ayant pratiqué enceinte de moi, je l'ai ensuite redécouvert à travers différents styles et professeurs en Chine, en Allemagne puis aux Etats-Unis. De retour en France, je me suis intensément plongée dans différentes techniques, philosophies et lignées, à travers le Yoga Intégral, le Hatha, le Vinyasa et, plus récemment, le Yoga Irano-Egyptien. Je me réjouis de pouvoir partager pratiques régulières ou occasionnelles avec l'objectif de se recentrer par le souffle, le mouvement et la beauté pour établir l'harmonie en soi et autour de soi. Formée en Yoga Intégral pendant un an en continu, puis chez Gérard Arnaud en Vinyasa et Hatha, je reste en formation continue et approfondis notamment l'étude du sanskrit et de l'anatomie. Diplômée d'HEC, ayant navigué dans le monde de l'entreprise, l'écosystème start-up et le domaine de la formation "soft skills", je suis également habituée à travailler sur les thèmes du développement des capacités de concentration, la réduction du stress et la forme physique.

Son site
Certifications
  • Certification2019Yoga Alliance - Paris, France : Professeur de Yoga
  • Certification2019Fédération Française de Yoga (FFY) - Paris, France : Professeur de Yoga
  • Certification2019Gérard Arnaud - Paris, France : Professeur de Yoga
Essai à 10 €
Horaires Yoga Intégral
avec Anahita Eutrope

Lundi 10h30-12h
Vendredi 18h30-19h30

Tarifs

Cours collectif d'essai à 10 €

Parrainage : 10 € par cours pour le parrain et pour le parrainé

Cours particulier d'essai à 35 €

Essai à 10 €
Avis sur Yoga Intégral

2 avis

Cath
05/03/20 - 18:56

J'ai commencé le Yoga avec Anahita et suis régulièrement ses cours. Je suis montée en puissance progressivement et suis toujours très bien guidée. Le cours s'adapte vraiment à tous les niveaux.

Garance
17/01/20 - 20:57

J'ai été ravie du cours. J'en avais testé pas mal auparavant mais c'est la première fois que je fais un cours aussi inspirant et aussi agréable car très complet. Je recommande et reviendrai avec joie !

Début Précédent Suivant Fin

Tous les avis exprimés sur cette activité proviennent d’avis vérifiés de personnes ayant testé et/ou suivi régulièrement les séances.

Ecrire un avis
Votre appréciation

Veuillez choisir une note sur 5

En cliquant sur Envoyer, vous acceptez les termes et conditions d'utilisation

Veuillez prouver que vous êtes humain.

En envoyant votre avis, vous déclarez accepter les conditions suivantes :
1. être le seul responsable de l'avis émis,
2. ne pas écrire de commentaire injurieux ou discriminant,
3. donner un avis libre et constructif sur l'activité concernée.
Le Centre Anima se réserve le droit de ne pas publier et/ou de supprimer à tout moment un avis dont l'appréciation est douteuse ou vise ostensiblement à nuire à l'activité.

Merci, votre avis sera publié après modération.
Réserver
06 63 49 13 33

Cours collectif d'essai à 10 €

Envoyer une copie à mon adresse
Merci, votre message a bien été transmis.
Scroll up