Cours de Yoga Iyengar Paris 9ème

Yoga Iyengar Paris 9ème

avec Jean-Baptiste Nallet
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J'ai commencé le yoga Iyengar il y a quelques années et j'ai été très vite séduite par la précision de cette méthode, le travail de l'ensemble du corps, parfois intense (je ne pensais pas avant de commencer ces cours là qu'une séance de yoga pouvait être fatigante ! ...), la progression des cours (il faut être régulier !) où on comprend au fur et à mesure notre corps, les postures et le plaisir de pratiquer de moins en moins dans le défi. Bref je recommande vivement le yoga Iyengar, en particulier avec Jean-Baptiste, professeur rigoureux et sympathique !

Marie, 04/09/15
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Les questions fréquemment posées sur le Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar, qu'est-ce que c'est ?

Cette méthode de Yoga été mise au point par BKS Iyengar. Concrète et précise, elle s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes, à tout âge de la vie.
Grâce aux corrections indiquées par l'enseignant, l'accent est mis sur la précision et l'alignement dans les postures, de telle sorte que même un cours débutant apporte un maximum d'effet.

En quoi le Yoga Iyengar diffère-t-il des autres méthodes de Yoga ?

Des supports adaptés (briques, couvertures, ceintures, etc.) sont utilisés de afin développer les techniques qui permettront un apprentissage progressif des postures des plus simples aux plus avancées.
Les techniques basées sur la respiration (pranayama) font aussi partie de la méthode.

Qui est BKS Iyengar ?

B.K.S. Iyengar, (14 déc. 1918 - 20 Aout 2014), fut l'un des derniers grands maîtres de Yoga de notre temps et est toujours considéré comme une légende.
Onzième d'une famille de 13 enfants, il s'est initié au Yoga pour venir à bout de graves problèmes de santé dont une tuberculose. Après de très longues années d'ascèse, il a su tirer parti de cette science millénaire pour créer une méthode adaptée aux besoins de l'homme moderne.

Il a vécu à Pune, dans le sud de l'Inde où il a fondé son école en 1975 et recevait depuis de nombreux élèves dont le plus célèbre fut Yéhudi Menuhin.
Il est aussi l'auteur de nombreux ouvrages, dont "Lumière sur le Yoga", traduit en 18 langues et considéré comme la bible du Yoga. BKS Iyengar a été reconnu par Times Magazine comme l'une des 100 personnalités les plus marquantes au monde.

Quelle est la différence entre Yoga et relaxation ?

Une séance de Yoga Iyengar finit en effet par une séance de relaxation, mais avant cette relaxation, le pratiquant exécute une série de posture (asanas).
Il existe près de 200 postures, et chacune a des effets particuliers. Certaines sont stimulantes et demandent des efforts soutenus, d'autres calment ou permettent de récupérer lorsqu'on est fatigué.
D'autres encore apportent par exemple de l'aplomb et de l'équilibre.

Quelle est la différence entre Yoga et Sport ?

Dans le Yoga, il n'est pas question de compétition ou de performance, mais de connaissance de soi.
Bien qu'une séance de Yoga Iyengar demande des efforts soutenus, les principes mis en œuvre sont donc différents de ceux mis en place lors d'une activité sportive.
De ce fait, on se sent ressourcé et la fatigue qui suit normalement la pratique d'un sport est dissipée dès la fin de la séance de Yoga.

Le Yoga est-ce seulement pour les femmes ?

LE Yoga, c'est pour les femmes ET pour les hommes,
Souples ou pas,
À chaque âge de la vie,
De toute origine,
De toute religion.
Le Yoga s'adresse à toute personne désireuse de prendre soin de soi.

Je ne suis pas souple, puis-je pratiquer le Yoga Iyengar ?

La souplesse n'est pas une condition pour pratiquer le Yoga Iyengar, mais un des nombreux bénéfices que la pratique vous apportera.

Suis-je trop âgé pour pratiquer le Yoga Iyengar ?

Le Yoga Iyengar peut être pratiqué à tout âge de la vie. Cependant en cas de doute, vous devez informer l'enseignant d'éventuels problèmes de santé.

Le Yoga Iyengar est-il bon pour la santé ? Y a-t-il des contre-indications ?

Oui, le pratiquant constate assez rapidement des améliorations pour ce qui est entre autre des problèmes de dos, de sommeil, de digestion, de concentration etc.
Il existe des cours adaptés aux problèmes de santé spécifiques.

Essai gratuit
Jean-Baptiste Nallet professeur de Yoga Iyengar Paris 9
Jean-Baptiste Nallet
Professeur de Yoga Iyengar

Pendant longtemps, j'ai cherché une activité physique qui me permette de conserver la santé, d'augmenter mes capacités de concentration, et un bon équilibre général.
Comme j'avais déjà pratiqué la méditation, je me suis naturellement tourné vers un cours de Yoga, sans bien savoir de quoi il s'agissait. Je ne pensais d'ailleurs pas avoir de prédispositions particulières, étant plutôt raide sans grande conscience corporelle.
Dès le premier cours, j'ai été conquis, j'y ai trouvé beaucoup plus qu'une simple méthode de relaxation ! Je découvre et redécouvre chaque jour les bienfaits du Yoga, la richesse et la subtilité de la méthode Iyengar.
Au bout de quelques années de pratique, c'est donc tout naturellement que je me suis orienté vers la formation de professeur. J'ai suivi le cycle intensif de formation d'enseignant durant 3 ans auprès de Faeq Biria et j'ai obtenu en 2007 un diplôme de l'Institut Ramamani de Yoga Iyengar à Pune.
Le Yoga est un art plurimillénaire, aussi, dans mes cours, je m'attache à transmettre et à respecter l'authenticité et la qualité de l'enseignement que j'ai reçu de mes professeurs, loin des clichés et des modes.
Enseigner est un partage, un enrichissement et un plaisir sans cesse renouvelé.

Certifications
  • Certification2007Ramamani Iyengar Mémorial Yoga Institute (RIMYI) - Pune, Inde : Enseignant certifié
  • CertificationCentre de Yoga Iyengar Faeq Biria - Paris, France : Cycle intensif de formation d'enseignant
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Horaires Yoga Iyengar
avec Jean-Baptiste Nallet

Samedi 10h-11h45 (niveaux 2, 3 et +)
Samedi
12h-13h45 (niveau 1 débutants)

Tarifs

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1 cours collectif 20 €
10 cours collectif
180 € (valables 3 mois)
20 cours collectif
320 € (valables 6 mois)

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Avis sur Yoga Iyengar

5 avis

Marie
04/09/15 - 16:05

J'ai commencé le yoga Iyengar il y a quelques années et j'ai été très vite séduite par la précision de cette méthode, le travail de l'ensemble du corps, parfois intense (je ne pensais pas avant de commencer ces cours là qu'une séance de yoga pouvait être fatigante ! ...), la progression des cours (il faut être régulier !) où on comprend au fur et à mesure notre corps, les postures et le plaisir de pratiquer de moins en moins dans le défi. Bref je recommande vivement le yoga Iyengar, en particulier avec Jean-Baptiste, professeur rigoureux et sympathique !

Hélène
04/09/15 - 11:44

Grâce à Jean-Baptiste, j'ai repris le yoga après une interruption. Sa pédagogie et sa patience m'ont permis d'énormes progrès et surtout je n'ai plus mal au dos :-)Merci JB!

stephane
03/09/15 - 22:12

Depuis 2 ans je pratique avec JB qui m'a fait découvrir le yoga Iyengar avec enthousiasme et bienveillance ; la pratique régulière m'a permis d'atteindre un mieux être général en quelques semaines

Le groupe des pratiquants confirmés est très sympa et détendu, à l'image de JB

Fabienne
24/06/15 - 08:37

J' ai commencé les cours de yoga iyengar avec JB il y a bientôt deux ans et quelles découvertes !!

Sur moi, mon corps et mon bien être.

Le yoga m'a apporté des bienfaits immédiats et durables en pratiquant des que possible.

Merci JB pour ton enseignement ,ton enthousiasme et ton aide

Léonore
16/06/15 - 14:27

Les cours débutants de JB sont vraiment super, ce sont les meilleurs que je connaisse! Excellent pédagogue et maîtrisant parfaitement son sujet, il nous permet de ressentir des bienfaits immédiats !

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