Cours de Yoga Iyengar Paris 9ème

Yoga Iyengar Paris 9ème

avec Martine Lefevre

Qu'est-ce que le Yoga Iyengar ?

Le Yoga est une pratique corporelle qui nous guide vers l'unité du corps et de l'esprit.

Cette méthode s'adresse à tous, quel que soit l'âge, dans le respect de nos possibilités.

Des supports (couvertures, briques, sangles et chaises...) sont proposés pour une aide à la pratique.Les difficultés et les obstacles rencontrés sont des champs d'expériences riches en enseignements et apprennent le "lâcher prise", à rester calme tout en développant la volonté.

La pratique régulière développe l'intelligence du corps et la conscience de soi.

Progressivement l'esprit s'apaise, les émotions perdent leur emprise, le corps se renforce.

En quoi consiste la séance de pratique du Yoga Iyengar ?

Nous pratiquons des postures ("asanas") et des respirations ("pranayama").

Au début cette pratique permet de prendre conscience des placements et des alignements du corps. Les étirements, plus profondément créent l'espace à l'intérieur du corps et libérent les articulations.

Avec les postures debout, la tonicité des jambes se développe et dynamise l'esprit.

D'autres postures, les étirements avants favorisent le "lâcher prise". Les ouvertures thoraciques redonnent de la vitalité. Les postures d'assises développent l'intériorité et l'apaisement. Les torsions soulagent les maux de dos. Les inversées améliorent la circulation du sang et le sommeil.La relaxation ("savasana") clôt la séance.

B.K.S. Iyengar (1918-2014)

Né en Inde du sud, père de 6 enfants, souffrant de gros problèmes de santé, il a pratiqué le Yoga avec détermination et a suivi une discipline personnelle puissante.Il a créé une technique précise à travers sa propre expérience et il est reconnu comme un des grands maîtres de Yoga.BKS Iyengar transmet et décrit son art dans son livre : "Lumière sur le Yoga".

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Martine Lefevre professeur de Yoga Iyengar Paris 9
Martine Lefevre
Professeur de Yoga Iyengar

Enseignante certifiée de l'Institut Ramani Iyengar à Pune, j'ai pratiqué la méditation de longues années et je suis venue naturellement au Yoga. Bien qu'étant peu disposée à cette pratique, j'ai traversé les difficultés et découvert les ressources cachées du corps humain. Mon enthousiasme et ma curiosité m'ont poussée à suivre la formation et je participe à des stages très régulièrement.
Enseigner c'est transmettre cet art, source de joie, d'épanouissement et de créativité sans cesse renouvelés.

Certifications
  • CertificationRamamani Iyengar Mémorial Yoga Institute (RIMYI) - Pune, Inde : enseignante certifiée
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Horaires Yoga Iyengar
avec Martine Lefevre

Jeudi 10h45-12h15 (niveaux débutant et intermédiaire 1, 2)

Tarifs

1 cours collectif 20 €
10 cours collectif
180 €
20 cours collectif 320 €

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