Cours de Yoga Vinyasa Paris 9

Yoga Vinyasa Paris 9ème

avec Clarelle Yao
SourireCours d'essai à 10 €
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Clarelle est un super instructeur. Elle m'a initie au yoga de maniere progressive, s'adaptant a nos differents niveaux au sein du groupe. Son approche tres didactique (elle explique tres bien les differentes postures et les transitions de l'une a l'autre) nous a permis a tous de progresser tres rapidement. J'ai apprecie egalement le fait que chaque cours soit different. Clarelle change regulierement son flow et surtout s'adapte a notre etat au debut du cours - ce qui est tres appreciable.

Je vous recommande fortement son cours.

Lisa, 25/08/20
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Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique.

Il s'agit d'un enchaînement régulier de postures, que l'on nomme asanas en sanskrit, au rythme d'une respiration fluide et précise.

En Vinyasa, nous allons chercher à synchroniser nos mouvements et notre souffle.

Cette pratique permet de se connecter à soi, de relâcher les tensions en se concentrant sur son corps.

Le Yoga Vinyasa pour lâcher prise et se concentrer sur son corps

En Vinyasa, nous portons un soin particulier à l'alignement : l'alignement du corps, bien sûr, mais aussi de l'esprit.

La pratique Vinyasa est particulièrement adaptée pour évacuer l'anxiété et le stress, en focalisant l'attention sur la respiration et les sensations dans le corps.

Ce que je vous propose en cours de Yoga Vinyasa...

Je suis persuadée qu'il existe autant de Yoga Vinyasa que de professeurs ! Ma promesse ? Vous embarquer corps et esprit ? dans mon flow pendant une heure :

  • pratiquer autour d'une thématique dédiée, physique ou spirituelle,
  • proposer un cours vous accompagnant progressivement vers une posture phare,

les options sont diverses et permettront à chaque séance de lâcher prise et de découvrir son corps un peu plus.

Lorsque nous pensons au Yoga, nous imaginons spontanément des postures (asanas).

Or ces asanas ne sont qu'un pilier du Yoga (qui en compte 8), comme les exercices de respirations (pranayamas), que j'intègre dans ma pratique.

Être à l'écoute de son corps et de son esprit, c'est l'objectif de nos séances.

Fondamental-clé : ressentir les effets des postures de Yoga

Si le Yoga Vinyasa est dynamique, cela n'est pas toujours synonyme de rapidité !

Dans mes enchaînements, je vous invite à prendre le temps d'expérimenter les postures et je vous accompagne pour vous permettre de les ressentir :

  • cambrés,
  • étirements,
  • équilibres,
  • inversions,

le champ des possibles est vaste.

Le Yoga est un voyage, non une destination : nous progressons toutes et tous à chacune des séances, nous apprenons les uns des autres.

Je souhaite vous partager ce que j'ai appris, ce que j'apprends tous les jours, et vous permettre de vous nourrir de nos échanges et de nos pratiques.

Le Yoga Vinyasa en petits groupes, adapté à tous

C'est un Yoga pour toutes et tous.

"Je ne peux pas faire de Yoga, je ne suis pas souple", combien de fois ai-je entendu cette phrase ces dernières années... et pourtant !

Le Yoga s'adresse à tous, pour chaque posture je propose des options pour vous accompagner dans votre progression...
Blocs, sangles, murs, tout est mis à disposition pour permettre à chacun d'accéder à la posture et d'en ressentir les effets.

Je vous propose des cours collectifs de Yoga Vinyasa pour tous niveaux, débutants comme avancés : soyez les bienvenus !

Nous pratiquons en ayant conscience de notre état physique et mental du jour, avec beaucoup de bienveillance.

Nous pratiquons en petit groupe pour ressentir l'énergie collective mais également pour que je puisse apporter à chacune et chacun un soin particulier : vous donner des indications spécifiques à votre situation et vous ajuster dans les postures.

Essai à 10 €
Clarelle Yao professeur de Yoga Vinyasa Paris 9
Clarelle Yao
Professeur de Yoga Vinyasa

De nature curieuse, j'ai toujours aimé tester de nouvelles choses et me lancer des défis. J'ai commencé le Yoga dans une période de grand changement. C'était le moment de la semaine où j'arrivais à me déconnecter de mon quotidien, à me reconnecter à mon corps, à mes sensations, tout simplement à prendre soin de moi. J'ai toujours aimé transmettre et partager : c'est naturellement qu'à une autre période de changement de ma vie, après un long voyage seule et beaucoup de questions levées, j'ai décidé d'entamer un nouveau chemin et de devenir professeure de Yoga Vinyasa. J'ai suivi une formation de 200h, dispensée par Balance Zone à Paris sur l'année 2020, en commençant à enseigner le Vinyasa et le Yin Yoga dès le mois d'avril. Toujours enthousiaste à l'idée d'enrichir mon enseignement, je me suis également formée en Yin Yoga et je vais suivre une formation en Yoga prénatal à la fin de l'été. Yoga post-natal, Yoga de la femme... la liste des formations que j'ai déjà envie de suivre est longue ! Avide d'apprendre et de partage, mes cours me ressemblent : j'ai hâte de vous les faire découvrir !

Certifications
  • Certification2020Balance Zone Yoga - Paris, France : formation pédagogique Yoga Vinyasa 200h (certifié Yoga Alliance International et Yoga Alliance)
  • Certification2020Yuj - Paris, France : formation Yin Yoga 50h (certifié Yoga Alliance)
Essai à 10 €
Horaires Yoga Vinyasa
avec Clarelle Yao

Mardi 19h30-20h30
Jeudi 20h15-21h15

Tarifs

Cours d'essai à 10 €

1 cours collectif 15 €
10 cours collectifs 120 €

Essai à 10 €
Avis sur Yoga Vinyasa

4 avis

Lisa
25/08/20 - 10:45

Clarelle est un super instructeur. Elle m'a initie au yoga de maniere progressive, s'adaptant a nos differents niveaux au sein du groupe. Son approche tres didactique (elle explique tres bien les differentes postures et les transitions de l'une a l'autre) nous a permis a tous de progresser tres rapidement. J'ai apprecie egalement le fait que chaque cours soit different. Clarelle change regulierement son flow et surtout s'adapte a notre etat au debut du cours - ce qui est tres appreciable.

Je vous recommande fortement son cours.

Claire
22/08/20 - 09:46

Super professeur ! Très à l’écoute, sait s’adapter à chaque élève en fonction de son niveau. Clarelle m’a donné envie de me lancer et d’essayer les cours de yoga. A essayer sans plus attendre, sans hésiter !

Marion
21/08/20 - 23:31

Clarelle est une professeure de yoga géniale !

Pédagogue et à l’écoute, elle vous aide à mieux connaître votre corps et à progresser à votre rythme dans les positions, en respectant les envies et les possibilités de chacun lors du cours.

Curieuse, ses flows sont toujours différents et ses enseignements variés !

Toujours prête pour relever des défis, elle vous aide à vous challenger quand vous le sentez.

Merci, Clarelle, de m’avoir transmis le goût du yoga et donné l’envie de prendre soin de moi :)

Marion O
21/08/20 - 22:58

Moi aussi, je pensais que le yoga ce n était pas pour moi... Puis j ai rencontré Clarelle, qui m a donné envie de tester pour débuter mais surtout de poursuivre passant de 1 à 3 cours par semaine. D abord à distance (merci le confinement) puis en live, et c est un plaisir de la retrouver à chaque cours, de s investir et de progresser ! Le yoga est un chemin et chaque petite évolution fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.

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