Clarelle est vraiment une super(be) prof de yoga !
J'ai plutôt l'habitude de faire du hatha yoga, et son cours de vinyasa m'a permis de me détendre, tout en travaillant musculairement parlant.
Très pédagogue, professionnelle et douce, elle saura vous accompagner dans cette belle discipline.
Vous pouvez y aller les yeux fermés !
Merci Clarelle
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique.
Il s'agit d'un enchaînement régulier de postures, que l'on nomme asanas en sanskrit, au rythme d'une respiration fluide et précise.
En Vinyasa, nous allons chercher à synchroniser nos mouvements et notre souffle.
Cette pratique permet de se connecter à soi, de relâcher les tensions en se concentrant sur son corps.
En Vinyasa, nous portons un soin particulier à l'alignement : l'alignement du corps, bien sûr, mais aussi de l'esprit.
La pratique Vinyasa est particulièrement adaptée pour évacuer l'anxiété et le stress, en focalisant l'attention sur la respiration et les sensations dans le corps.
Je suis persuadée qu'il existe autant de Yoga Vinyasa que de professeurs ! Ma promesse ? Vous embarquer corps et esprit ? dans mon flow pendant une heure :
les options sont diverses et permettront à chaque séance de lâcher prise et de découvrir son corps un peu plus.
Lorsque nous pensons au Yoga, nous imaginons spontanément des postures (asanas).
Or ces asanas ne sont qu'un pilier du Yoga (qui en compte 8), comme les exercices de respirations (pranayamas), que j'intègre dans ma pratique.
Être à l'écoute de son corps et de son esprit, c'est l'objectif de nos séances.
Si le Yoga Vinyasa est dynamique, cela n'est pas toujours synonyme de rapidité !
Dans mes enchaînements, je vous invite à prendre le temps d'expérimenter les postures et je vous accompagne pour vous permettre de les ressentir :
le champ des possibles est vaste.
Le Yoga est un voyage, non une destination : nous progressons toutes et tous à chacune des séances, nous apprenons les uns des autres.
Je souhaite vous partager ce que j'ai appris, ce que j'apprends tous les jours, et vous permettre de vous nourrir de nos échanges et de nos pratiques.
C'est un Yoga pour toutes et tous.
"Je ne peux pas faire de Yoga, je ne suis pas souple", combien de fois ai-je entendu cette phrase ces dernières années... et pourtant !
Le Yoga s'adresse à tous, pour chaque posture je propose des options pour vous accompagner dans votre progression...
Blocs, sangles, murs, tout est mis à disposition pour permettre à chacun d'accéder à la posture et d'en ressentir les effets.
Je vous propose des cours collectifs de Yoga Vinyasa pour tous niveaux, débutants comme avancés : soyez les bienvenus !
Nous pratiquons en ayant conscience de notre état physique et mental du jour, avec beaucoup de bienveillance.
Nous pratiquons en petit groupe pour ressentir l'énergie collective mais également pour que je puisse apporter à chacune et chacun un soin particulier : vous donner des indications spécifiques à votre situation et vous ajuster dans les postures.
De nature curieuse, j'ai toujours aimé tester de nouvelles choses et me lancer des défis. J'ai commencé le Yoga dans une période de grand changement. C'était le moment de la semaine où j'arrivais à me déconnecter de mon quotidien, à me reconnecter à mon corps, à mes sensations, tout simplement à prendre soin de moi. J'ai toujours aimé transmettre et partager : c'est naturellement qu'à une autre période de changement de ma vie, après un long voyage seule et beaucoup de questions levées, j'ai décidé d'entamer un nouveau chemin et de devenir professeure de Yoga Vinyasa. J'ai suivi une formation de 200h, dispensée par Balance Zone à Paris sur l'année 2020, en commençant à enseigner le Vinyasa et le Yin Yoga dès le mois d'avril. Toujours enthousiaste à l'idée d'enrichir mon enseignement, je me suis également formée en Yin Yoga et je vais suivre une formation en Yoga prénatal à la fin de l'été. Yoga post-natal, Yoga de la femme... la liste des formations que j'ai déjà envie de suivre est longue ! Avide d'apprendre et de partage, mes cours me ressemblent : j'ai hâte de vous les faire découvrir !
Mardi 19h30-20h30
Jeudi 20h15-21h15
Cours d'essai à 10 €
1 cours collectif 15 €
10 cours collectifs 120 €
5 avis
Tous les avis exprimés sur cette activité proviennent d’avis vérifiés de personnes ayant testé et/ou suivi régulièrement les séances.
En envoyant votre avis, vous déclarez accepter les conditions suivantes :
1. être le seul responsable de l'avis émis,
2. ne pas écrire de commentaire injurieux ou discriminant,
3. donner un avis libre et constructif sur l'activité concernée.
Le Centre Anima se réserve le droit de ne pas publier et/ou de supprimer à tout moment un avis dont l'appréciation est douteuse ou vise ostensiblement à nuire à l'activité.
Cours d'essai à 10 €