Cours de Yoga Vinyasa Paris 9

Yoga Vinyasa Paris 9ème

avec Maud Balthazard

Le Yoga Vinyasa pour un meilleur contrôle de soi et de ses émotions

Le Yoga Vinyasa permet une pratique dynamique et fluide du Yoga : c'est un "flow", un enchaînement de postures (asanas) qui se réalise en lien avec la respiration.

Les cours de Yoga Vinyasa permettent de s'exprimer de manière créative et variée d'une séance à l'autre.

Cela permet à l'élève de bénéficier d'une pratique intense, rythmée, tout en respectant l'alignement du corps, et sa propre physiologie.

Mes cours de Yoga Vinyasa

La pratique que j'enseigne se réalise en musique, souvent autour d'un thème particulier (travail de l'ouverture de hanche, autour d'une posture particulière, en lien avec un chakra...).

La séance s'organise autour de plusieurs temps :

  • méditation et prana (respiration),
  • échauffement,
  • flow,
  • retour au calme,
  • savasana.

Je propose dans mes cours une pratique de Yoga Vinyasa en musique, et je construis mes cours autour de thèmes particuliers et variables en fonction de mes envies, de la saison et périodes de l'année, d'une envie générale des élèves.

Exemples :

  • travail de l'ouverture de hanche,
  • équilibrage de Anahata (4ème chakra),
  • workshop autour du headstand,
  • booster ses défenses immunitaires,
  • travail sur la motivation et la volonté,
  • etc.

Ce qui rend les cours assez variés et complets.

A qui s'adresse le Yoga Vinyasa ?

Les cours de Yoga Vinyasa s'adressent aux débutants comme aux pratiquants confirmés grâce à la variété des options qui existent.

La progression se fait en douceur, selon les envies de chacun, et dans le respect de son propre corps et sa fatigue du jour. Un des principes fondamentaux en Yoga est la non-violence (ahimsa) envers les autres et envers soi-même.

Les cours sont accessibles à tous de par la diversité des options qui existent en Yoga.

Les nombreux bénéfices du Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa permet au fur et à mesure de mieux maîtriser son corps et son esprit, grâce à l'alliance de la méditation, de la respiration, et des postures.

La pratique régulière est fondamentale afin d'acquérir la maîtrise progressive des asanas (postures), et de progresser dans le contrôle de l'agitation de l'esprit.

Le Yoga Vinyasa permet de développer son équilibre, sa souplesse, et sa force. La pratique permet de développer un meilleur contrôle sur soi, sur ses émotions, sur son corps, sur sa concentration.

Votre super prof de Yoga Vinyasa...

Je suis une personne dynamique et positive, et je tenterai de vous emmener dans mon univers aux multiples influences.

Je n'ai peur de rien. Devise Yogi :

"La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter." Mère Teresa

Essai à 15 €
Essai à 15 €
Maud Balthazard professeur de Yoga Vinyasa Paris 9
Maud Balthazard
Professeur de Yoga Vinyasa

Ancienne gymnaste de niveau national (Gymnastique rythmique), j'ai depuis toujours eu un grand intérêt pour le mouvement, l'anatomie, et le fonctionnement du corps humain. Passion que j'ai pu étayer grâce à mon métier de kinésithérapeute que j'exerce avec beaucoup de plaisir depuis 7 ans. J'ai ainsi acquis à travers mes différentes expériences personnelles sportives et artistiques, grâce à la pratique du métier de kinésithérapeute et à travers les différentes formations que j'ai effectuées (Thérapie manuelle orthopédique, Système canadien, kinésithérapie viscérale etc.) une certaine expertise concernant la posture, les troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité, au stress, aux mouvements répétés, à la pratique intensive ou récréative d'un sport. Souhaitant diversifier ma pratique professionnelle, et ouvrir mon esprit à une pratique plus spirituelle, j'ai décidé de passer la certification de professeur de Yoga 200 heures en Thaïlande en septembre 2019. Cela m'a permis d'approfondir mon intérêt pour les différentes parties du Yoga (eight limb de Patanjali), et de me perfectionner dans les techniques de méditation, et les techniques de pleine conscience... J'y ai également découvert le corps subtil, "énergétique", avec nos fameux Chakras et cela est passionnant pour une thérapeute comme moi d'envisager ce genre de fonctionnement plus holistique du corps (physique, émotionnel, mental et spirituel). Cette double certification de professeur de Yoga et de kinésithérapeute me permettra de vous proposer, si vous désirer échanger avec moi, une meilleure compréhension de votre corps, de vos raideurs, de vos éventuelles gênes ou douleurs tout en baignant dans une atmosphère bienveillante, agréable, et en y intégrant des notions spirituelles.

Certifications
  • Certification2019Tania Winstanley (The Yoga Mat School) - Ko Samui, Thaïlande : Professeur de Yoga avec certification 200 heures (validation Yoga Alliance)
  • Certification2012Ecole Nationale de Kinésithérapie et de Rééducation (ENKRE) - Saint-Maurice, France : Diplôme de Kinésithérapeute
Essai à 15 €
Horaires Yoga Vinyasa
avec Maud Balthazard

Mardi 16h-17h
Mardi 17h-18h

Tarifs

Cours d'essai à 15 €

1 cours collectif 20 €

Essai à 15 €
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