Sophrologue Paris 9

Sophrologie - Relaxation Paris 9ème

avec Lenka Neumannova

La Sophrologie, un moment privilégié pour vous

Parfois les moments de la vie font que nous avons du mal à gérer notre stress, nos émotions et nous perdons confiance en nos capacités. Nous pouvons en souffrir dans notre vie personnelle ou professionnelle ou parfois les deux.

Cependant nous avons tous des ressources positives qui sommeillent en nous et nous pouvons tous retrouver un mieux-être au quotidien. De se sentir bien dans ses baskets.

La Sophrologie, "science de l'esprit harmonieux"

La Sophrologie peut être dans ces moments d'une aide précieuse. Elle est littéralement la science de l'esprit harmonieux.

  • Sôs = harmonieux
  • Phren = l'esprit
  • Logos = science

Un art de vivre dont le fondateur est Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien.

C'est une méthode douce psychocorporelle et non tactile, inspirée de techniques occidentales et orientales (Hypnose, Yoga, Training autogène et bien d'autres...).

Elle utilise différents moyens :

  • des exercices doux associés à la respiration,
  • des exercices de relaxation avec visualisation,
  • détente musculaire.

Ces exercices permettent d'évacuer le stress, les angoisses, les tensions qu'elles soient psychiques, mentales ou émotionnelles. Ainsi tout un chacun peut retrouver plus de sérénité, de joie et d'équilibre au quotidien et développer son potentiel.

La Sophrologie s'adresse et s'adapte à tous

Pas besoin de matériel. Comme dit une publicité connue, venez comme vous êtes !

Je vous propose de vous accompagner en groupe au Centre Anima : séance d'une heure sur le thème de la détente. Un moment pour vous libérer des tensions psychiques, physiques ou émotionnelles de la journée, retrouver le calme et la sérénité.

La Sophrologie en séance individuelle

Les séances individuelles sont plus adaptées aux problématiques personnelles. Difficultés de gestion du stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation aux examens, passage de permis et bien d'autres moments de votre vie afin que vous retrouviez un équilibre au quotidien. Plusieurs séances sont nécessaires.

A chaque séance vous partirez avec les outils simples que vous pourrez utiliser pour retrouver vos capacités et surmonter ces moments.

Exercices de respiration associés à des mouvements doux, des exercices de visualisation, des moyens simples que vous pourrez intégrer dans votre quotidien en toute autonomie sans besoin de matériel.

Pour plus d'information vous pouvez me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Essai à 10 €
Lenka Neumannova Sophrologue Paris 9
Lenka Neumannova
Sophrologue

Sophrologue certifié RNCP, a étudié à l'IFS Institut de formation de la Sophrologie à Paris X.
Naturopathe, a étudié à ISUPNAT Institut Supérieur de la Naturopathie.

Son site
Certifications
  • CertificationInstitut de Formation à la Sophrologie (IFS) - Paris, France : Sophrologue certifié RNCP
  • CertificationInstitut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT) - Paris, France : Naturopathe
Essai à 10 €
Horaires Sophrologie - Relaxation
avec Lenka Neumannova

Sur rendez-vous

Tarifs

Séance découverte à 10 €

1 séance collective 18 €
5 séances collectives
80 € (valables 2 mois)

Essai à 10 €
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