Sophrologue Paris 9

Sophrologie - Relaxation Paris 9ème

avec Manamy Sasaki
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J’ai suivi des séances de sophrologie avec Manamy pour préparer mon accouchement.

Manamy possède des connaissances profondes et est dotée d'une bonne écoute; elle est capable de proposer des méthodes pertinentes et adaptées à chaque personne simplement en échangeant verbalement.

Même si vous ne savez pas en quoi vos problèmes consistent et ce que vous voulez éclaircir, les séances avec Manamy vous aideront à avancer.

J’ai pu lui parler en toute confiance et nos discussions entre thérapeutes ont également été enrichissantes.

Les moments passés avec Manamy ont été bénéfique pour moi et je la remercie infiniment.

Sayo, acupuncturiste et Thérapeute de l'ikigaï (Lyfe Syntropist)

Sayo Igaya-Tanaka, 26/07/20
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La Sophrologie bonifie profondément votre relation à vous-même et aux autres

La Sophrologie s'adresse à tous ceux qui s'intéressent à leur bien-être et pas seulement aux personnes qui ont des soucis.

La Sophrologie est reconnue pour son efficacité dans les domaines suivants :

  • Amélioration de quotidien
  • Gestion du stress (quotidien, travail)
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur musculaire
  • Amélioration du sommeil
  • Confiance en soi
  • Développement personnel
  • Développement de la créativité
  • Préparation à l'accouchement
  • Préparation d'un examen, un concert ou une audition

La Sophrologie peut vous aider à apaiser votre corps et vos émotions. Lorsque le calme s'installe en nous, nos ressources se développent comme de jeunes pousses après la pluie. Grâce à nos propres ressources, nous pouvons retrouver de la confiance en soi.

Comment ça marche la Sophrologie ?

La respiration
Lorsque nous sommes stressés, le rythme cardiaque s'accélère et la respiration se fait moins profonde. La Sophrologie s'appuie beaucoup sur des exercices de respiration car maîtriser sa respiration, c'est avoir la maîtrise de son corps.

Les exercices physiques doux
Lorsque nous sommes stressés, le corps devient tendu. Les exercices physiques doux nous permettent de nous détendre physiquement et psychologiquement.
Tous les exercices de la Sophrologie sont adaptables à tout le monde et ils nous aident également à éveiller tous nos sens.

L'Eveil sensoriel : notre expérience au monde se fait de manière multi-sensorielle

Nous avons neuf sens : les cinq sens externes, le toucher, l'ouïe, l'odorat, la vue ainsi que le goût.

Les quatre autres, moins connus, sont les sens internes :

  • la thermoception (capacité à ressentir les températures),
  • la nociception (capacité à ressentir la douleur),
  • la proprioception ou kinesthésie (capacité à localiser nos propres membres),
  • et l'équilibrioception (capacité à maintenir notre équilibre).

Ces neuf sens nous permettent de sentir et de comprendre le monde qui nous entoure. Il est important que la perception de vos neuf sens soit équilibrée pour retrouver notre bien-être car l'expérience que nous avons de notre monde, ou de ce qui nous entoure, se fait de manière multi-sensorielle.

En éveillant ces neufs sens, la Sophrologie nous aide à retrouver un équilibre mental, émotionnel et physique.

La relaxation profonde

Un état de relaxation profonde nous aide à bien ancrer nos ressources positives. C'est l'état idéal pour cultiver votre confiance en vous. Dans cet état, nous sommes libérés de nos sentiments de culpabilité.

Ainsi, à travers les séances de Sophrologie, vous pourrez maîtriser votre corps et vos émotions. Vous pourrez éveiller tout votre potentiel.

Le déroulement d'une séance de Sophrologie

1. Temps d'échange
2. Exercices physiques et de relaxation
3. Ecoute de son corps et de son esprit

Une séance de Sophrologie c'est du temps pour vous, où vous êtes libre de vous exprimer sans crainte d'être jugé.

Pendant la séance, nous oublions les croyances de la société, les conventions sociales, vous êtes libre d'être qui vous êtes, afin de pouvoir libérer votre potentiel pour devenir qui vous voulez vraiment être.

Les bienfaits incroyables et rapides de la Sophrologie

Une vie plus sereine. Lorsque nous sommes maître de nous-même, nous sommes moins sensible aux influences parasitaires qui nous entourent. Nous sommes plus sûr de nous-même.

Lorsque nous sommes plus serein, nous nous sentons mieux mais c'est également le cas pour notre entourage qui se sent mieux avec nous, ainsi nous pouvons profiter de meilleures relations avec les personnes qui nous entourent.

Profitez d'une séance d'essai gratuit pour voir ce que ça donne pour vous.

Essai gratuit
Manamy Sasaki Sophrologue Paris 9
Manamy Sasaki
Sophrologue

Je suis Sophrologue, formée à l'Institut Français de Sophrologie (Paris X), école inscrite au RNCP et également membre de la chambre syndicale de la Sophrologie. Je suis titulaire de la certification "Life Syntropist" en ikigaï thérapie (thérapie en développement personnel) au Japon en 2019. J'ai découvert la Sophrologie lors de la préparation à mon accouchement. C'était une expérience extraordinaire qui m'a conforté dans mon idée que nous avons tous en nous des capacités bien supérieures à ce que nous croyons. J'ai travaillé pour la recherche scientifique pendant plusieurs années avant de devenir thérapeute. Pour moi, la Sophrologie est la mise en pratique de nos connaissances scientifiques. La Sophrologie n'est pas seulement un simple outil de relaxation mais une méthode pour mieux éveiller notre potentiel humain. Je suis également musicienne (je joue du violon depuis l'âge de 4 ans). Amatrice de toutes sortes d'arts. Pour moi, la vie humaine est une œuvre d'art qui devient chez d'œuvre lorsque l'on a atteint tout notre potentiel. Je suis convaincu que nous pouvons éveiller notre potentiel et se développer à tout âge. Pour être en pleine possession de nos moyens dans quelque domaine que ce soit, la gestion du stress et l'équilibre mental, émotionnel et physique sont primordiaux.

Son site
Certifications
  • Certification2019Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) - Paris, France : Sophrologue certifiée
  • Certification2019Life Syntropy Association - Hiroshima, Japon : Certification "Life Syntropist" en ikigaï thérapie (thérapie en développement personnel)
  • Certification2005Université impériale de Kyūshū (Kyushu University) - Fukuoka, Japon : Licence en biologie
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Horaires Sophrologie - Relaxation
avec Manamy Sasaki

Séance individuelle sur rendez-vous

Tarifs

Séance d'essai gratuite !

Séance individuelle 60 €

Essai gratuit
Avis sur Sophrologie - Relaxation

2 avis

Sayo Igaya-Tanaka
26/07/20 - 01:00

J’ai suivi des séances de sophrologie avec Manamy pour préparer mon accouchement.

Manamy possède des connaissances profondes et est dotée d'une bonne écoute; elle est capable de proposer des méthodes pertinentes et adaptées à chaque personne simplement en échangeant verbalement.

Même si vous ne savez pas en quoi vos problèmes consistent et ce que vous voulez éclaircir, les séances avec Manamy vous aideront à avancer.

J’ai pu lui parler en toute confiance et nos discussions entre thérapeutes ont également été enrichissantes.

Les moments passés avec Manamy ont été bénéfique pour moi et je la remercie infiniment.

Sayo, acupuncturiste et Thérapeute de l'ikigaï (Lyfe Syntropist)

Martine
18/12/19 - 18:40

Manami a une voix reposante ,calme et douce. Ses séances nous procurent bien être ,esprit de sérénité.j’aborde ainsi mes problèmes avec plus de recul et de confiance je recommande vivement ces seances.

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