Sophrologue Paris 9

Sophrologie - Relaxation Paris 9ème

avec Nathanaëlle Rovelas

Somatisez le positif avec la Sophrologie et prenez plaisir à exister !

Vous souhaitez être bien dans votre corps, bien dans votre tête ? Gérer vos émotions, dénouer les tensions du quotidien et prendre du temps pour vous ? Retrouver confiance et envisager un avenir serein empli de projets et d'envies ?

Alors arrêtez-vous quelques instants... Observez... Respirez... Apprenez à écouter les messages que votre corps vous envoie... et vous découvrirez par vous-même les multiples potentiels qui sommeillent en vous : ils ne demandent qu'un souffle pour exister à nouveau.

On parle de plus en plus de la Sophrologie mais on ne la connaît pas vraiment, bien qu'elle ait plus de cinquante ans d'existence.

Beaucoup l'assimilent au Yoga, à la relaxation ou à l'Hypnose, mais elle est bien plus que tout cela : elle nous offre l'accès à notre conscience pour réveiller nos capacités et nos valeurs existentielles. Elle nous permet ainsi de dépasser les obstacles de notre vie et devient un véritable art de vivre au positif.

C'est une méthode simple et rapide, non tactile, qui ne nécessite aucun accessoire, lieu ou moment particulier pour être pratiquée.
Elle se base sur le principal outil dont nous disposons tous : notre corps et notre conscience, avec toutes les sensations qui nous accompagnent à chaque instant.

  • La Sophrologie nous invite à percevoir les signes d'anxiété, de stress et d'émotions envahissantes qui s'inscrivent dans le corps.
  • A l'aide d'exercices simples de prise de conscience de la respiration, de stimulations corporelles douces, de visualisations positives et d'un entraînement régulier, l'être peut alors dénouer progressivement les tensions du quotidien, retrouver confiance en soi et prendre du recul face aux difficultés de la vie.

Le corps et l'esprit sont en harmonie, dans l'ici et maintenant. L'avenir s'ouvre alors sur un champs de tous les possibles.

  • Elle active enfin les valeurs existentielles qui nous constituent telles que la liberté, la famille, le travail, l'humanité, l'amour, la spiritualité...

La Sophrologie s'applique à tous, du petit enfant à la personne âgée

  • Elle permet de gérer les troubles liés au stress et de les prévenir.
  • Elle pourra vous accompagner lors de votre grossesse et la naissance de votre bébé, gérer la douleur, vous préparer aux interventions chirurgicales.
  • C'est aussi un moyen pour se préparer aux examens, aux concours ou à prendre la parole en public.
  • Elle apportera une aide et un regard différent sur le quotidien et ses aléas tels que les grandes perturbations de l'existence : deuil, déménagement, séparation, maladie, nouvel emploi...
  • Vous faire du bien et vous apporter de la douceur.

Séances individuelles de Sophrologie

Vous pourrez vous exprimer plus facilement sur vos difficultés personnelles, sur votre vie. L'accompagnement sera adapté et ciblé en fonction de vos problématiques et de vos besoins.

Séances collectives de Sophrologie : relaxation dynamique

La pratique de relaxation dynamique est par définition une activité où l'on bouge, où l'on mobilise tout son corps. Avec des mouvements simples, des exercices respiratoires, des visualisations positives, la dimension corporelle devient plus présente et l'ancrage dans "l'ici et maintenant" est plus facile.

La détente s'installe, et le regard sur ce qui nous entoure change.

Vous découvrirez au fil des séances, une réelle autonomie dans la gestion de votre stress, de vos angoisses, avec une prise de recul positive face aux différents événements de la vie. Ces séances se pratiquent une fois par semaine et durent environ une heure. La séance se pratique debout ou assis et ne nécessite aucune tenue particulière.

Essai individuel à 35 €
Nathanaëlle Rovelas Sophrologue Paris 9
Nathanaëlle Rovelas
Sophrologue

Sophrologue RNCP certifiée, formée à l'Académie de Sophrologie de Paris dirigée par le Dr Patrick-André Chéné.
Membre du Réseau National des Sophrologues à l'école.
Intervient en école de commerce (Groupe IGS) et groupes scolaires de l'enseignement privé.
Après avoir vécu un événement douloureux et irréversible, la Sophrologie m'a donné les moyens et les outils nécessaires pour me relever et avancer avec force, confiance et joie dans la vie. Forte de cette expérience, j'ai fait le choix de changer de métier pour vous accompagner avec bienveillance, écoute et mise lumière grâce à la Sophrologie au Centre Anima.

Son site
Certifications
  • CertificationAcadémie de Sophrologie - Paris, France : Sophrologue RNCP certifié
Essai individuel à 35 €
Horaires Sophrologie - Relaxation
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