Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Cours d'essai à 10 €
« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. »
Marcel Proust
Si vous répondez par l'affirmatif à au moins l'une de ces questions (donnant des exemples d'applications possibles), les séances de Sophrologie peuvent devenir votre meilleur allié pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Cette méthode psycho-corporelle a montré depuis longtemps son efficacité dans l'épanouissement personnel et dans l'accompagnement des projets (sportifs, examens...) mais aussi des difficultés de la vie (stress, douleurs physiques, deuil...).
Venez assister à une séance pour vivre cette expérience, être à l'écoute de vos sensations et avoir un aperçu des techniques utilisées :
Grâce à l'entraînement sophrologique, bénéficiez d'une spirale positive systémique : la détente musculaire procurée par les exercices entraîne progressivement une détente mentale elle-même source de relâchement musculaire.
Les tensions physiques, émotionnelles et mentales se dénouent peu à peu. Vous pouvez ainsi envisager plus sereinement votre avenir et réaliser des projets.
Une séance de Sophrologie comprend toujours plusieurs temps :
Les temps de partage se font uniquement sur la base du volontariat pour les séances en groupe.
Aucune tenue particulière ni matériel n'est nécessaire pour les séances. Toutefois, une tenue confortable est conseillée.
La Sophrologie peut s'adapter à tout âge à partir du moment où la personne est suffisamment consciente.
Contre-indications : troubles psychiatriques sévères en particulier schizophrénie. En cas de doute ou de pathologies lourdes (problèmes neurologiques...), il faut demander au préalable l'avis de votre médecin.
Les séances collectives de Sophrologie favorisent un relâchement à la fois corporel et mental et offrent une pause de bien-être, dans le respect de soi-même et des autres participants (bienveillance et confidentialité exigées au sein du groupe).
Seule la régularité aux séances hebdomadaires et idéalement une pratique intégrée dans son quotidien de techniques simples et concrètes permettent de profiter de bénéfices positifs durables : amélioration de sa qualité de vie personnelle et au travail, développement de ses capacités (de concentration, de confiance en soi...).
Les séances de groupe proposées visent un objectif global de relaxation et d'équilibre émotionnel, physique et mental pouvant être utiles à tous. Différentes thématiques générales seront abordées pendant les séances (gestion du stress, des émotions, confiance en soi...) avec une progression pédagogique au fil du temps.
Seules les séances individuelles de Sophrologie permettent de répondre précisément à une problématique personnelle grâce à un protocole sur mesure.
Exemples d'applications :
Les ateliers permettent d'associer des apports théoriques et des exercices autour d'un thème :
Je suis Sophrologue, formée au CEAS Paris, école inscrite au RNCP fondée par le Docteur Luc Audoin en 1976. J'ai découvert les bienfaits de la Sophrologie pour la première fois à l'occasion de la préparation de mon accouchement il y a 19 ans. Mon engouement pour cette méthode ne s'est jamais démenti par la suite. Avant mon installation comme Sophrologue, j'ai travaillé plus de 20 ans au sein de Directions des Ressources Humaines, principalement dans une grande entreprise d'assurance et dans une ONG humanitaire en tant que juriste droit social. Ma longue expérience dans les ressources humaines et le cursus de formation suivi en psychologie du travail au CNAM m'ont permis d'avoir une bonne compréhension des problématiques de risques psychosociaux dans le monde du travail, notamment du stress, et de l'intérêt d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT). Grâce à la Sophrologie, je souhaite contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes au global (personnelle, au travail...) et de les accompagner dans leurs projets quel que soit leur âge ou leur statut (étudiants, actifs, demandeurs d'emploi, retraités...). Pour continuer à développer mes compétences, je suis régulièrement des modules de formation spécialisés : prévention des risques psychosociaux, biochimie du stress, vigilance et sommeil, Sophrologie et pédagogie, Sophrologie ludique®, enfants - approche générale et sommeil, acouphènes...
2011Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie (CEAS) - Paris, France : Praticien en SophrologieSéances collectives adultes
Lundi 18h-19h
Inscription préalable nécessaire.
Possibilité de constituer sur demande (à partir de 4 personnes minimum) un nouveau cours de sophrologie-relaxation, ou bien un cours de sophrologie sur un cycle de 5 à 10 séances pour travailler sur une problématique spécifique : groupes en famille, avec vos amis, vos collègues...
N'hésitez pas à laisser un message pour des demandes particulières.
Séances individuelles
Sur rendez-vous
Possibilité de séance à 2
Ateliers ponctuels
Sur réservation
Cours collectif d'essai à 10 € ! (jusqu'au 31/07/19)
1 cours collectif 18 €
5 cours collectifs 80 € (16 € / cours)
10 cours collectifs 140 € (14 € / cours)
Séance individuelle d'essai à 50 € ! (jusqu'au 31/07/19)
1 séance individuelle 1h 60 €
Tarifs préférentiels pour enfants, étudiants et bénéficiaires de minima sociaux
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Cours collectif d'essai à 10 € !
Séance individuelle d'essai à 50 € !
