Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Le Centre de yoga, gym douce et dévt personnel à Paris
Lundi - Dimanche 6h à 23h
Vos meilleurs stages découverte de Yoga et Gym douce à Paris ! Retrouvez ici le planning des prochains ateliers. Vous pouvez en profiter pour découvrir une activité.
Méditation & satsang
Gérald Ben Merzoug a pratiqué une sadhana (discipline spirituelle) intensive pendant 15 ans avant d'atteindre l'éveil.
Depuis, il consacre son temps à aider ceux qu'il rencontre. Incité par ses proches, il accepte de commencer des méditations & satsangs (échanges/discussions).
Tous les vendredis, prenez un moment pour méditer, prendre du recul, calmer votre mental et ouvrir votre cœur.
Vous pourrez poser vos questions ou simplement profiter d'une ambiance de respect, de paix et d'acceptation.
Cycle MBSR Réduction du stress par la Pleine Conscience
"Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si dans notre coeur nous nous accrochons encore à quelque chose : la colère, l'anxiété ou les biens,nous ne pouvons pas être libre." Thich Nhat Han
"La pleine conscience c'est être pleinement éveillé dans nos vies, C'est percevoir le vif éclat de chaque moment, c'est se sentir plus vivant, c'est aussi avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison." Jon Kabat-Zinn
Le programme en 8 semaines selon le protocole MBSR pour tous ceux désirant apprendre à cultiver la Pleine Conscience qui est en eux.
Les bienfaits de la méditation et du protocole MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) :
Informations pratiques
Séance d'initiation et d'inscription (réunion d'information). Un entretien appelé séance d'initiation est nécessaire pour s'inscrire au programme de 8 semaines.
Cela permet de se rencontrer, de présenter en détail le programme et de s'initier à la méditation de pleine conscience. Cette rencontre peut se faire en groupe ou en séance individuelle.
Ateliers Yoga thérapie
La Yoga thérapie permet de travailler, grâce aux postures de Yoga et avec l'aide de supports, sur le réalignement du corps, les blocages, le stress, les tensions.
Il agit profondément sur tous les systèmes du corps qu'il soit squelettique, musculaire, articulaire, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire etc.
Un maximum de 6 participants pour 2 professeurs par atelier permet une prise en main personnalisée, les postures de Yoga sont adaptées et proposées selon le niveau de chacun.
Ateliers Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais est un processus d'apprentissage qui amène à prendre conscience de ses mouvements dans l'espace et dans leur environnement, à travers des sensations kinesthésiques.
C'est un art du langage corporel, car pour arriver à sentir des bénéfices, il faut être dans "l'intimité complète de son corps".
Les stages thématiques s'adressent à ceux qui souhaitent mieux se connaître et retrouver l'aisance et la liberté de leurs mouvements, quels que soient leur âge et le niveau physique.
Les seuls prérequis sont la curiosité et l'envie d'apprendre.
Chaque stage est construit autour d'un thème spécifique et offre des outils simples et concrets pour créer les liens entre les différents segments de soi-même afin de se mouvoir avec un minimum d'effort et un maximum d'efficacité.
Dans une ambiance ludique et bienveillante, on va enrichir notre répertoire de mouvements, tel un enfant qui découvre le monde sans se soucier de réussite par pur plaisir d'apprendre et de s'amuser !
Ainsi, on deviendra plus souple, plus stable et mieux équilibré à la fois mentalement et corporellement.
