Stages, ateliers, découvertes d’activités douces

L’école du stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il enseigne la Biosappia®, méthode d’accompagnement existant depuis 1974.

Nos outils sont variés, complémentaires, simples, utilisables dans le quotidien personnel et professionnel immédiatement, et destinés à l’autonomie rapide de l'utilisateur.

Nous proposons une formation professionnalisante d’une durée inférieure à une année.

Nous proposons aussi une formation gratuite aux techniques de gestion du stress pour les particuliers qui le souhaitent.

Hé toutes les informations sont disponibles à partir du formulaire contact sur notre page internet www.ecoledustress.com.

Formation à l’enseignement du yoga ouvert aux personnes souhaitant enseigner ou voulant approfondir leurs connaissances.

La formation commence en septembre 2022 et termine en juillet 2026 à raison de 6 week-ends par an et d’un stage d’été de 6 jours.

Objectifs

• Maîtriser la théorie et la pratique, socle d’une expérience solide nécessaire à la transmission du yoga en cours de groupe et en cours individuel.
• Maîtriser la posture et la relation juste dans la transmission.
  

Programme de la formation

1. Les postures : théorie et pratique
2. Les sons, mantras, et chants dans la pratique
3. La méditation
4. L’adaptation des techniques à l’individu en cours de groupe et en individuel
5. Les techniques de construction de séances
6. L’étude des textes : Yoga sūtra, Hatha Yoga Pradīpikā, Bhagavad Gītā
7. La transmission : pédagogie et techniques de communication
8. L’anatomie (par un kinésithérapeute)
9. Les techniques respiratoires : théorie et pratique
10. L’approche de la santé par le yoga

Lieu : Paris

Nombre de participants : 15

Plus d'infos ici : http://atelierdeyoga.com/d38a0628_8e84_4b48_97ae_864bbd06212a.html

Kundalini Yoga pour travailler le pouvoir du féminin en soi.

Ouvert aux hommes et aux hommes. Tout public.

A la fois en présentiel au centre Anima, et en ligne (via Zoom).

Inscriptions au plus tard 4h avant : 07 82 32 03 31 ou sciencedubutdelavie@gmail.com.

Présentation

L’arbre de Vie est un outil métaphorique qui nous vient des pratiques narratives.

Réaliser son arbre de vie va permettre de se reconnecter à ses racines, ses forces, ses rêves et ses projets pour l’avenir.

L’intention de cet outil est de travailler sur le plein plutôt que sur le vide : nos richesses, nos ressources, ce qui nous rend fort et fier, ce qui nous fait du bien.

Ce travail de mise en lien va redonner du sens et faire naitre chez vous et dans votre vie une nouvelle énergie pleine d’espoirs et de possibles.

Déroulement de l'atelier

Cet atelier se déroule en petit effectif de 6 personnes maximum.

Le travail se fera dans un cadre sécurisant d’accueil, de compréhension, d’écoute et de respect mutuel afin que chacun se sente libre de s’exprimer dans sa singularité.

Il y aura un premier temps de réalisation de son arbre de vie guidée par mon accompagnement et mes indications.

Ensuite (uniquement pour ceux qui le désirent) une partie de l’atelier sera dédiée à la résonnance ou chacun pourra raconter son arbre aux autres afin d’ancrer encore davantage cette expérience par le partage et le récit aux autres.

Infos pratiques

Places limitées (6 personnes max)

Réservation obligatoire

06.78.67.75.07 ou par mail soyezcharlotte@yahoo.fr

Quatre séances de 2 heures chacune, pour réveiller en douceur la conscience du corps esprit, soulager les tensions, apprendre les trois mouvements de la Technique Nadeau, intégrer le tout et ressortir de l’expérience ancré, régénéré et apaisé.

Chaque séance se déroule ainsi :

1. Nous réveillons le corps en musique, chacun bougeant librement. C’est le passage de la tête au ressenti corporel.
2. Nous visitons tout le corps et soulageons les tensions à travers des étirements doux que nous exécutons assis sur une chaise. Ce faisant, nous affinons notre ressenti dans l’instant.
3. Nous apprenons debout un mouvement de la Technique Nadeau par séance. Nous cumulons ainsi les mouvements et les répétons d’une séance à l’autre, jusqu’à pratiquer l’enchaînement complet au cours de la dernière séance. Nous pratiquerons les mouvements tout au long de l’atelier, au son de la cadence d’initiation que je vous enverrai par la suite par mail, au format MP3.
4. Nous retournons nous asseoir et détendons le corps esprit en sachant que nous avons assimilé l’essentiel de la séance.

NB : Cet atelier s’adresse à tous, et particulièrement aux personnes qui souffrent de tensions dues à la sédentarité et au stress et qui souhaitent prendre soin d’elles en toute autonomie, à travers une approche qui prend en considération leurs capacités et leurs besoins du moment.

Les places étant limitées, je vous invite à vous inscrire jusqu’à la date limite du jeudi 6 avril, en m’adressant un mail dans lequel vous m’indiquerez vos nom et prénom, votre numéro de portable et toute demande d’information supplémentaire sur l’atelier. Je propose également cet atelier sous forme de cours individuel, au centre Anima et à mon domicile en région parisienne.

Je propose également cet atelier sous forme de cours individuel, au centre Anima et à mon domicile en région parisienne.

Voici mon adresse mail : christine.boukhalil@gmail.com

Je propose deux ateliers distincts en avril 2023

Dates et horaires de l’atelier : Le samedi 8 avril et les dimanches 16, 23 et 30 avril, de 9h à 11h et de 11h30 à 13h30. Je vous encourage à arriver 15 minutes en avance à chaque séance.
Tenue et autres : Venez en tenue confortable, le pantalon proche du corps pour me permettre d’observer votre posture et le mouvement de vos jambes. Munissez vous d’une bouteille d’eau et d’un encas de votre choix.
Tarif par personne : 280 € / personne (en espèces à remettre en début d'atelier), dont 75 € d'acompte à effectuer par virement bancaire avant le 6 avril (je vous enverrai mon RIB par mail lors de votre inscription)

Le temps d’un week-end, je vous propose un stage de yoga dans un cadre enchanteur et bucolique situé à 1h15 de Paris.

Dans une magnifique longère nichée au cœur d'un jardin fleuri et arboré, et d'une forêt où passe une rivière, venez approfondir votre pratique de Hatha / Yin yoga, et vous détendre au contact d’un environnement naturel.

Le week-end sera rythmé par 4 séances de yoga.

Vous aurez tout loisir de profiter du lieu et des espaces en intérieur et en extérieur.

VOTRE WEEK-END YOGA EN UN COUP D’ŒIL

• Durée : 2 jours
• Niveau requis : Tous niveaux
• Taille max du groupe : 7 personnes
• Printemps 2023 : du 14 au 16 avril 2023
• Automne 2023 : du 20 au 22 octobre 2023

PROGRAMME

Accueil le vendredi à partir de 18h

Dîner à partir de 19h30

De 21h00 à 22h00 : séance de yoga nidra

Le samedi

De 9h00 à 10h30 : séance de hatha yoga

11h00 : brunch

Après-midi libre

De 17h30 à 19h00 : séance yin yoga / méditation

19h30 : dîner

Le dimanche

De 9h00 à 10h30 : séance de hatha / yin yoga

11h00 : brunch

Fin de stage après le brunch vers 14h30

HÉBERGEMENT

Vous serez hébergé(e)s en chambre double ou triple.
S'il vous plaît, apportez une paire de draps et une serviette de toilette.

Tous les lits sont des lits simples.

REPAS
Nous vous proposons une cuisine végétarienne saine, biologique et joyeuse.
Du thé, des tisanes et des fruits sont proposés en libre service.

TRANSPORT

Localisation : Situé à 75 minutes du centre de Paris en voiture par l'A6.

Accessible par le transilien, Ligne R, Gare de Lyon avec le pass Navigo ou billet à 5 euros jusqu'à Souppes Château Landon, puis 15 minutes de taxi à partager.

TARIF

280 euros

180 euros pour l’hébergement et la pension complète

100 euros pour les cours

RESERVATION

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/13218/alexandra-haussemberg

Je pratique le yoga depuis l'âge de 19 ans, ce qui m'a permis de garder un équilibre émotionnel et physique tout au long de ces années. Quand le yoga a pris de plus en plus de place dans ma vie, j'ai souhaité approfondir mes connaissances en me formant en tant que professeur de Vinyasa et Hatha yoga avec Gérard Arnaud, de Yin yoga avec Sarah Powers.

Aujourd’hui, plus qu’enseigner la posture parfaite je fais en sorte que mes élèves terminent mes cours avec un mental au repos et un corps plus détendu.

Je propose des week-ends yoga au prix juste afin que tout le monde puisse profiter d’une pause bien-être dans un bel endroit et une belle nature à proximité de Paris.

Grâce à cet atelier, vous découvrirez une approche pour interpréter vos rêves.

Venir avec un rêve récent.

Atelier de 6 personnes maximum.

Le samedi de 9h30 à 14h.

Réservation obligatoire par mail ou téléphone.

En nature... Je Suis... et je m'élève. A qui le tour ?

Aux profondeurs de l’Inconscient…

La Psychogénéalogie et les ateliers de Constellations Familiales sont des outils thérapeutiques complémentaires pour révéler nos potentialités et les mobiles inconscients de nos blocages.
En prenant ce temps d’exploration en commun avec d’autres participants, je vous propose de découvrir la face cachée de votre personnalité qui s’exprime parfois à l’encontre de votre volonté…

Car… héritiers de lignées familiales, nous sommes imprégnés de mémoires psychiques au même titre que d’un capital génétique.
En vérité notre histoire se dévoile, en paix retrouvée notre conscience se libère.

A vous de jouer !

Si vous ressentez de l'anxiété, du stress, que vous avez des problèmes de sommeil ou trop de charge mentale, cette séance de découverte s'adresse à vous.

Prenez du temps pour vous et venez essayer la relaxation ! Il s’agit d’une détente profonde du corps.

Pendant la séance, on va agir sur le système nerveux pour calmer l’esprit et améliorer le bien-être général.
Dans mon atelier, je vous présenterai la médecine chinoise et son lien avec le Yin Yoga, le Yoga du visage et l’acupression.
Je vous donnerai également des petits outils et des postures de yoga pour diminuer le stress, l’anxiété ainsi que les problèmes de sommeil.
Vous allez découvrir quelques méthodes de relaxation : Relaxation flash et Yoga Nidra.

Lieu :

Au centre Anima, 31 rue de Maubeuge 75009 Paris.

Informations complémentaires :

• Il ne faut pas manger au moins une heure avant l'atelier
• Le centre ANIMA prête les tapis mais vous pouvez apporter le vôtre
• Vêtements chauds et confortables (un pull, des chaussettes...)
• Merci d'apporter une petite couverture
• Merci de venir 10-15 minutes en avance

Réservation sur ateliersdeyara.com

La yoga thérapie permet de travailler, grâce aux postures de yoga et avec l’aide de support, sur le réalignement du corps, les blocages, le stress et les tensions.

Il agit profondément sur tous les systèmes du corps qu’il soit squelettique, musculaire, articulaire, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire etc.

La pratique accompagnée de deux professeures par atelier permet une prise en main personnalisée.

Les postures de yoga sont adaptées et proposées selon le niveau de chacun.

Animé par Priscilla Luthringer et Ingrid Baisse - professeures de yoga spécialisées en yoga thérapie.

Réseaux sociaux

Facebook : https://www.facebook.com/monyo...

Instagram : https://www.instagram.com/mon....