Stages, ateliers, découvertes d’activités douces

Les émotions font partie de notre quotidien, pourtant nombreuses sont les personnes qui n'arrivent pas à les apprivoiser.

Ces difficultés prennent la forme du stress, de l'anxiété, de colères excessives, de peurs incontrôlables... Pourquoi est-ce si difficile de se parler ? Comment dire les choses et les entendre ? Qu'est-ce qui nous freine ou nous empêche d'être pleinement nous-mêmes avec les autres ?

Ce groupe s'adresse à toute personne qui souhaite échanger sur ses difficultés émotionnelles et relationnelles. L'objectif étant de mieux comprendre et vivre avec ses émotions, d'en faire des alliées et d'apprendre les bases de la communication relationnelle.

Un espace de soutien et de partage, chaque mardi. Un lieu pour se ressourcer, un endroit où raconter son histoire, poser des mots sur ce que chacune traverse, partager ses richesses avec des femmes de tous âges. Des séances hebdomadaires pour plonger dans un cercle de femmes et contacter la puissance de notre vulnérabilité. C'est dans la vulnérabilité qu'on constitue notre force. Que se passe-t-il dans notre vie lorsque nous ne sommes plus dans l'ultra contrôle ?

L'intention de ces séances est de plonger dans ses profondeurs pour se ressourcer et aller à la rencontre de son féminin. Ralentir pour écouter le calme intérieur. Prendre le temps de se relier à son cœur, ses désirs, sa vérité tout en développant l'attention à notre corps. Chacune son tour vient poser au groupe ses difficultés émotionnelles et relationnelles, son questionnement et sa demande de changement, d'évolution. Les prises de conscience se font en écoutant les autres femmes. Le groupe est un catalyseur pour reprendre confiance en soi et en la vie, s'ouvrir à l'autre et pour certaines recréer du lien social...

L'écoute réciproque et la dynamique de groupe engendrent de l'entraide, du soutien, de la reconnaissance et de l'encouragement. Les séances s'articulent autour de différentes pratiques : des temps de cercle de parole, l'écoute de son corps autour du mouvement, de courtes méditations et visualisations, l'attention portée à nos ressentis nous aideront à être pleinement présentes et permettront au groupe de faire corps, des pratiques créatives autour du collage, dessin... pour exprimer sa créativité ainsi que des exercices pratiques autour des émotions et des relations.

Numérologie

Des thèmes de numérologie basés sur votre date de naissance. Un thème complet vous permet de découvrir toutes les facettes de votre caractère et de votre personnalité.

Vous saurez ainsi si vous vivez pleinement et authentiquement votre individualité ou pas et déciderez alors en toute conscience des mesures à prendre pour renouer avec l'individu unique que vous incarnez.

Cartes Oracle

Lectures de cartes Oracle pour vous soutenir dans les moments délicats que vous traversez, quels qu'ils soient.

Ces lectures sont une opportunité d'entamer, avec le support des cartes Oracle, un dialogue avec l'Univers, de vous présenter une solution possible et les moyens d'y parvenir.

Gérald Ben Merzoug a pratiqué une sadhana (discipline spirituelle) intensive pendant 15 ans avant d'atteindre l'éveil.

Depuis, il consacre son temps à aider ceux qu'il rencontre. Incité par ses proches, il accepte de commencer des méditations & satsangs (échanges/discussions).

Tous les vendredis, prenez un moment pour méditer, prendre du recul, calmer votre mental et ouvrir votre cœur.

Vous pourrez poser vos questions ou simplement profiter d'une ambiance de respect, de paix et d'acceptation.

Nous pratiquerons les deux Qi Gong complémentaires de l'école Baiyuan :

- Qi Gong du Tigre blanc du Wudang :
marche lente composée d'une alternance de postures, passage de l'immobilité à la mobilisation soudaine de la puissance (trouver le "Yang véritable" au bout du Yin) ; accent sur l'enracinement et le renforcement des reins et des os...

- Qi Gong de la Grue blanche de Shaolin :
il permet d'améliorer la force et la souplesse de la colonne vertébrale, ainsi que l'ouverture et la détente de la cage thoracique – siège des émotions, souvent crispée et fermée –, en relation avec la plénitude et la mobilité de la région des "reins" et du bassin, siège de la vitalité.

A travers ces formes, nous travaillerons :

• l'enracinement, l'axe, le centre,
• la présence attentive à notre corps,
• l'alliance détente et tonicité.

Une pause thé est prévue à mi-temps.

Le Reiki est une méthode naturelle, simple et puissante d'harmonisation énergétique qui touche corps et esprit en profondeur.

En plaçant ses mains sur les principaux centres d'énergie du corps, le praticien permet la diffusion du flux Reiki.

Il régénère et restaure l'équilibre en dynamisant toutes les ressources naturelles de l'organisme.

L'harmonie ainsi retrouvée :

• favorise la confiance en soi,
• favorise la concentration,
• élimine le stress,
• renforce le système immunitaire,
• et accélère le processus d'auto-guérison.

Il s'adresse et s'adapte à tous : des nourrissons aux personnes âgées, sportifs, animaux.

Le Reiki, dans certains cas, peut être associé à d'autres méthodes énergétiques, telle l'harmonisation des chakras.

La pratique du Reiki ne remplace pas la consultation médicale. Elle soutient et accompagne les traitements et soins médicaux.

Attirée depuis toujours par les thérapies naturelles, j'ai rencontré le Reiki dans les années 2000. Interpellée et touchée par la puissance de cette méthode, la relaxation profonde et le véritable équilibre corps-esprit qu'elle procure, j'ai souhaité la pratiquer au quotidien pour mieux la partager.

Je poursuis toujours cette voie, par d'autres enseignements et initiations, tels que les Fleurs de Bach, le Shiatsu équin, l'harmonisation énergétique, l'hypnose intégrative, la réflexologie palmaire, le massage Amma...

Pour tous, grands et petits, je vous invite à découvrir les soins énergétiques pour retrouver vitalité, confiance et joie de vivre.

Je reste à votre écoute pour cet échange inédit.

Formation de 2 jours pour les personnes ayant participé à l'initiation au Magnétisme et à l'énergétique et qui souhaitent approfondir leur pratique en découvrant d'autres techniques de soin.

Je vous propose de venir passer 2 jours en ma compagnie afin de vous approprier de nouvelles techniques telles que :

• le travail avec les pierres,
• le pendule,
• les soins aux animaux et aux végétaux,
• les soins à distance,
• les rayons sacrés,
• etc.

Nous aprofondirons également les façons de travailler sur vous-même afin de gagner en efficacité lors des soins et de vous maintenir en bonne santé.

Prérequis : avoir participé au 1er module (Initiation au Magnétisme et à l'énergétique)

La Yoga thérapie permet de travailler, grâce aux postures de yoga et avec l'aide de supports, sur le réalignement du corps, les blocages, le stress, les tensions.

Il agit profondément sur tous les systèmes du corps qu'il soit squelettique, musculaire, articulaire, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire etc.

La pratique en groupe restreint accompagnée de 2 professeurs par atelier permet une prise en main personnalisée, les postures de yoga sont adaptées et proposées selon le niveau de chacun.

Je vous invite à venir découvrir la pratique du Magnétisme et de l'énergétique en ma compagnie.

Nous verrons quels sont les différents systèmes énergétiques du corps humain (chakras, corps énergétiques...), les 5 piliers du magnétiseur, comment se protéger, puis vous apprendrez à ressentir et à utiliser l'énergie sur vous et les autres, ainsi que les différentes passes énergétiques utilisées.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, je me ferai un plaisir de vous répondre !

2 heures pour prendre soin de son couple, se reconnecter à soi et à son partenaire, se (re)découvrir, une fois par mois, le week-end.

Groupe ouvert, engagement sur une seule séance possible.

Qui n'a jamais rêvé de consacrer quelques heures rien que pour son couple ? Une crise, un passage difficile ou tout simplement l'envie de se retrouver loin de son quotidien.

Au programme : cercles de parole, relaxation, méditation amoureuse, sophro-sexo, rituels, art thérapie… Poser les mots pour éviter les maux.

Venez ensemble pour vivre des moments rien que pour vous, vous re-découvrir et développer votre sens du toucher et votre relation.

Ces séances sont des moments de tendresse, de sensualité, de re-connexion.

Un espace de partage entre femmes

Un lieu pour se ressourcer, un endroit où raconter son histoire, poser des mots sur ce que chacune traverse, partager ses richesses entre femmes de tous âges.

Dans cet espace sacré, chacune est libre de laisser tomber les masques pour exprimer en toute sécurité sa plus profonde authenticité. Ce qui est dit dans un cercle reste à l'intérieur.

Ces cercles permettent aux personnes de s'écouter sans jugement, d'évoluer et de trouver de la compréhension. L'écoute réciproque et la dynamique de groupe engendrent de l'entraide, du soutien, de la reconnaissance et de l'encouragement. L'intention de ces séances est de plonger dans ses profondeurs pour se ressourcer et aller à la rencontre de son féminin.

Ralentir pour écouter le calme intérieur. Prendre le temps de se relier à son cœur, ses désirs, sa vérité tout en développant l'attention à notre corps. Chacune son tour vient poser au groupe son questionnement. Les prises de conscience se font en écoutant les autres femmes.

Les séances s'articulent autour de différentes pratiques, des temps de cercle de parole qui rythmeront le processus de chacune et cette descente dans ses profondeurs. L'écoute de son corps à travers la pratique du mouvement, des exercices sur le toucher, de courtes méditations, visualisations, automassages... Ce travail sur le corps permet de libérer les tensions accumulées pour retrouver force et équilibre.

Les séances sont ouvertes aux femmes qui se questionnent sur leurs relations amoureuses et leur sexualité et souhaitent partager leurs expériences et s'enrichir de celles des autres.

Ce sont des groupes, de 6 à 14 participantes, afin de permettre l'interactivité et la participation de chacune. Le cadre et les règles du groupe sont posés au début de chaque séance. Les cercles de femmes auront lieu une fois par mois, le week-end, durant 2 heures.

Le nombre de participants étant limité, votre inscription est obligatoire. Un minimum de 6 personnes est requis pour constituer un groupe. Le cadre se veut doux, respectueux, intime, confidentiel, sans tabou et dans le non-jugement.

Groupe ouvert, engagement sur une seule séance possible.

Nous sommes tous à la fois uniques et connectés.

Les ateliers de Walk In Your Shoes ™ (WIYS) offrent un espace de rencontre où mettre en lumière les arcanes de notre histoire pour nous aider à intégrer nos parts d'ombre comme nos parts de lumière, et chemin faisant, porter un nouveau regard sur les situations...

C'est une pratique de développement personnel qui s'appuie sur l'intelligence du corps pour mieux se connaître et avoir de la clarté sur un sujet de son choix.

Dans la pratique, on aide la personne à définir le thème qui la met en difficulté ou la questionne (relations, santé, travail, projets...) puis on l'invite à "marcher son sujet" (ou quelqu'un d'autre peut marcher pour elle). On encourage les mouvements intuitifs et la pleine conscience dans le corps, l'expression des ressentis et des besoins...

Après ce processus d'accompagnement corporel, on consacre un temps d'intégration à ce qui a été vu et vécu, pour que la personne puisse faire ses propres liens et donner du sens à ce qui s'est montré, et peut-être envisager le prochain pas...

Il s'agit de faciliter le cheminement de chaque participant dans un questionnement personnel, dans le cadre d'un groupe qui soutient le processus par sa présence attentive et qui peut parfois participer au "Walk" de quelqu'un d'autre selon le thème abordé :

• soit parce que la question suggère un binôme (ex. : ma relation avec untel),
• soit parce que le thème génère trop de stress et qu'elle préfère que quelqu'un du groupe marche pour elle... (on s'appuie alors sur nos capacités de résonance, d'empathie et de transcendance, comme en constellation familiale).

Cette pratique offre l'opportunité de libérer des tensions, de mieux se connaître et mieux comprendre les autres, de contacter ses ressources et s'ouvrir au changement. Walk In Your Shoes ™ favorise la paix en reconnaissant des dimensions profondes de notre être, et en étant accueilli tel que nous sommes dans la présence bienveillante du groupe.

Bienvenue à vous si vous désirez :

• avoir de la clarté sur n'importe quel sujet,
• suivre l'élan du corps, du cœur et de l'intuition,
• découvrir et exprimer qui vous êtes vraiment,
• vous connecter à vos ressources et votre sagesse intérieure,
• bénéficier du soutien mutuel dans l'accueil et le non jugement de chaque participant,
• utiliser votre capacité naturelle d'empathie pour marcher quelques instants dans les chaussures de quelqu'un d'autre si le cœur vous en dit.

En cette période, de nombreuses émotions désagréables surgissent : inquiétude, peur, colère, tristesse, frustration.

Comme nous le précisons lors du protocole MBSR "Mindfulness", les événements désagréables sont là pour nous tester, pour voir si nous avons lâché les "vieilles habitudes". Transformer un obstacle en défi nous rend plus fort et développe en nous des capacités que nous ne soupçonnions pas.

Pour vous aider à vivre au mieux cette période difficile, j'ai décidé de mettre à votre disposition, suite aux consignes de l'association Mindfulness (ADM) en France, ces séances de méditation en groupe ou en individuel en ligne via Zoom.

Les inscriptions sont ouvertes.

Je suis... l'arbre qui cache la forêt...

La Psychogénéalogie et les ateliers de Constellations Familiales sont des outils thérapeutiques complémentaires pour révéler les mobiles inconscients des blocages de la vie quotidienne.

En prenant ce temps d'exploration en commun avec d'autres participants, je vous propose de découvrir la face cachée de votre personnalité qui s'exprime parfois à l'encontre de votre volonté...

Car... héritiers de lignées familiales, nous sommes imprégnés de mémoires psychiques au même titre que d'un capital génétique.

En vérité notre histoire se dévoile, en paix retrouvée notre conscience se libère. A vous de jouer !