Danse-thérapie Paris 9ème

La Danse-thérapie est une pratique de soin fondée sur le processus de création artistique

Qu'est-ce que la danse-thérapie ?

La danse-thérapie fait partie des différentes méthodes d'art-thérapie, pratique de soin fondée sur l'utilisation thérapeutique du processus de création artistique.

Tout style de danse peut être utilisé en danse-thérapie. Le but thérapeutique est de déclencher des remaniements intérieurs (connexions entre mouvement et sensations, affects et représentations, accès à la symbolisation, travail sur l'image corporelle, sur l'estime de soi, l'élan vital, l'énergie...).

A qui s'adresse la danse-thérapie ?

La danse-thérapie s'adresse à toute personne souhaitant :

• trouver un moyen d'expression,
• se connecter à son intériorité,
• développer sa créativité,
• se réconcilier avec son corps,
• retrouver son énergie,
• travailler le contact,
• la relation à l'autre,
• mettre son esprit et son corps en mouvement,
• amorcer des changements.

Elle est particulièrement indiquée en cas :

• de manque d'estime de soi,
• de manque de confiance en soi,
• de problématiques liées à l'image corporelle,
• de déprime,
• d'anxiété,
• de stress,
• de burn-out,
• ou de troubles du comportement alimentaire.

Aucune expérience préalable en danse n'est nécessaire pour commencer la danse-thérapie.

Elle ne nécessite pas non plus de condition physique particulière et peut donc s'adapter aux problématiques de personnes souffrant de maladies chroniques impactant la qualité de vie (cancer, maladie de Parkinson, maladies dermatologiques par exemple), ou présentant des déficiences motrices ou intellectuelles.

Méthode de danse-thérapie

J'utilise lors de mes séances des méthodes issues de différents courants de danse-thérapie :

• la Dance/Movement Therapy, basée sur l'imitation des mouvements, qui permet d'encourager une communication corporelle non verbale,
• et le "Mouvement Authentique", basé sur l'improvisation, cherchant à favoriser le lâcher-prise, le mouvement spontané, venant "de l'intérieur".

Je m'inspire également de diverses techniques de danse contemporaine (danse-théâtre, danse-contact-improvisation).

La danse-théâtre est selon moi un formidable outil pour la danse-thérapie. J'ai donc développé une méthode inspirée en grande partie de la méthode de théâtrothérapie de Walter Orioli, ou "dédramatisation poétique".

Cette technique permet de libérer des vécus émotionnels puis de les "refroidir" et les rendre universels grâce à un travail chorégraphique et de mise en scène, permettant la création de métaphores théâtrales et dansées.

Le tango argentin utilisé comme outil thérapeutique

Enfin, j'utilise dans certains cas le tango argentin, danse de couple utilisant à la fois le contact et l'improvisation, et qui est utilisée comme outil thérapeutique depuis les années 90, à la fois pour ses effets sur la santé et pour ses effets psychologiques.

Je propose les modalités suivantes :

• des séances en groupes réduits (6 personnes maximum) pour assurer le suivi personnalisé de chaque participant,
• des séances individuelles,
• des séances en couple, en famille (pour restaurer la communication, le lien, la confiance, en utilisant des méthodes favorisant le contact, comme le tango argentin pour les couples, et la danse-contact pour renforcer les liens familiaux (parents/enfants, frères et soeurs...).