Qi Gong Paris 9ème

Qi gong avec Catherine : le stage de trois jours en Normandie était parfaitement organisé par Catherine avec une alternance de différents mouvements pratiqués sur la plage ou dans de beaux jardins. Catherine avait aussi proposé des séances de méditation le matin.

Dans ce beau cadre et avec les explications de Catherine, ce stage qui s'est déroulé dans la sérénité a été une réussite.

Pour compléter une à deux heures de cours hebdomadaires, j'apprécie de participer à un atelier mensuel de trois heures pour suivre l'enseignement de Catherine du Qi Gong de la grue blanche. C'est un temps où on peut mieux prendre conscience de ses postures. Il ne s'agit pas de bien faire mais de bien sentir ce qui se passe dans notre corps, et notre esprit. Le temps des auto massages et de la méditation conclut bien la pratique. Et cerise sur le gâteau j'ai participé à un stage de trois jours sur l'ile de Tatihou et Catherine a organisé des marches le long du littoral et nous avions de l'espace pour pratiquer les six sons thérapeutiques. Méditer face à la mer fut un vrai moment de relaxation, de bien être sous le regard discret mais présent de Catherine.

Le format mensuel des ateliers qi gong est parfait pour venir ancrer des progrès et stimuler une pratique personnelle régulière autonome. On fait l'acquisition d'enchaînements dans une ambiance sympathique tout en glanant des informations intéressantes sur différents qi gong. C'est parfait pour la débutante que je suis mais je peux constater que cela convient également à des personnes dont la pratique est plus avancée.

Les stages de Catherine assurent la sérénité les jours suivants! Ce sont des temps de calme où l on est à l écoute de son corps, de ses ressentis, où on apaise ses douleurs ses angoisses et son stress. Catherine prépare ses séances de qi gong, explique, mais laisse le temps pour l attention et le retour sur soi.Elle nous corrige mais nous laisse sentir et ressentir avant tout.

Au fur et à mesure on se recentre, on apprend, on prend du plaisir, on se sent léger en sortant, on est ouvert aux autres et étonnamment, c est pus facile au travail de s affirmer et de convaincre : on est plus réceptif mais aussi plus protégé !

j'ai découvert le qi gong il y a un an avec Catherine. Pour mon vieux corps (74 ans!) habitué à la pratique encore intensive du cyclisme, le qi gong de la grue blanche est un exercice salutaire et bienfaisant : les mouvements zoomorphiques de ce qi gong, faciles à mémoriser, libèrent mes articulations de leur raideur, et mes muscles de leurs tensions...grâce aux explications patientes de Catherine, aux images éclairantes qu'elle suggère, au silence propice à l'écoute de mes sensations, très nouvelles pour moi!